لگو يکي از اسباب بازي هاي محبوب کودکان است که در مجموعه ها و مدل هاي مختلف طراحي و ارائه شده است. پس از ديدن لگوها ممکن است تعجب کرده باشيد که چگونه با لگو بازي کنيد يا با لگو چه بسازيد؟ از آنجايي که اين سازه هاي جذاب در اشکال مختلف توليد مي شوند، بسياري از مردم نمي دانند چگونه با آنها بازي کنند و فرزندان خود را با آنها سرگرم کنند. در اين مقاله قصد داريم به سوال پرتکرار با لگو چه مي توان ساخت پاسخ دهيم.

معرفي بازي لگو

همانطور که مي دانيد اسباب بازي هاي لگو يکي از محبوب ترين و سرگرم کننده ترين اسباب بازي هاي کودکان هستند. اين اسباب بازي هاي فکري مي توانند تاثير مثبتي بر حافظه و تمرکز کودکان داشته باشند. به غير از بچه ها، حتي بسياري از بزرگسالان اين بازي را براي بهبود تمرکز و دقت خود انتخاب مي کنند.

چگونه مي توان با لگو بازي کرد؟

برخي از آجرهاي لگو به گونه اي طراحي شده اند که داراي چندين نقشه هستند و بازيکنان مي توانند از آن براي ايجاد ساختمان هاي جالب با توجه به تخيل خود استفاده کنند. ساير لگوها نيز داراي راهنما هستند تا بازيکنان بتوانند به راحتي به اهداف مورد نظر خود برسند. با اين حال، در بسياري از موارد، مردم هنوز با يک سوال مهم روبرو هستند: يک لگو خوب براي بازي کردن چيست؟ در اينجا به ايده بازي با لگو در موقعيت هاي مختلف مي پردازيم.

1- مدل هاي جديد بسازيد

اگر نمي دانيد چگونه با لگو بازي کنيد، بايد بگوييم که ساده ترين راه براي بازي با اين اسباب بازي ساختن يک بناي تاريخي يا معروف به کمک قطعات لگو است. به عنوان مثال، مي توانيد به ساختمان هاي مختلفي مانند خانه، مدرسه، دانشگاه، استاديوم و غيره فکر کنيد. ساده ترين راه اين است که تصاوير مکان هاي مختلف را در گوگل جستجو کنيد و بر اساس آنها تصاوير ساختماني خود را ايجاد کنيد.

2- از تخيل خود براي ايجاد مدل هاي جديد استفاده کنيد

وقتي تصميم گرفتيد مدل هاي جديدي بسازيد که بتوانيد با لگو بازي کنيد و ساختار مورد نظرتان را مشخص کرديد، مي توانيد برخي از قسمت ها را تغيير دهيد و از مهارت هاي خود براي طراحي آن استفاده کنيد.

به عنوان مثال، اگر براي خود يا فرزندتان لگو ماشين ها، لگو نينجاگو، لگو هري پاتر يا هر مدل ديگري خريده ايد، مي توانيد هر بار که بازي مي کنيد برخي از چيدمان ها را تغيير دهيد. هيچ محدوديتي براي تغييراتي که مي توانيد ايجاد کنيد وجود ندارد و مي توانيد هر بار از يک مدل جديد استفاده کنيد.

3- با استفاده از دانش فيزيک برج هاي قوي بسازيد

وقتي از خود مي‌پرسيد با لگو چه بازي کنيد، بدون شک رايج ترين بازي اي که به ذهن مي رسد ساخت ساختمان هاي مختلف است. هر بار که ساختمان شما فرو مي ريزد، بايد به اين فکر کنيد که چگونه مي توانيد پايه برج خود را تقويت کنيد تا بتوانيد آن را بالاتر بسازيد. در اين صورت بايد يک پايه پهن و محکم انتخاب کنيد.

براي اين کار مي توانيد از پايه هاي مربع استفاده کنيد و همانطور که هر سطح را اضافه مي کنيد مطمئن شويد که پايه شما مي تواند از برج پشتيباني کند. هر بار که برج شما بلندتر مي شود، مي توانيد از کاشي هاي همسان براي جذابيت بيشتر استفاده کنيد. شما مي توانيد اين بازي را با دوستان خود انجام دهيد و يک بازي رقابتي بسازيد.

4- شخصيت هاي مورد علاقه خود را با شخصيت هاي بازي لگو بسازيد

اگر از خود مي پرسيد چگونه با لگو بازي کنيد، مي توانيد شروع به ايجاد شخصيت هاي کارتوني مورد علاقه خود کنيد. انواع مختلف لگو اين به شما امکان مي دهد از هر قسمت براي ايجاد شخصيت هاي مختلف مانند دايناسورها يا ابرقهرمانان استفاده کنيد. اگر به اين موارد علاقه داريد ما تعداد زيادي آجر لگو مانند لگو دايناسورها، لگو پارک ژوراسيک، لگو مارول، لگو اسپايدرمن و غيره را براي شما داريم.

همانطور که قبلا گفته شد، اين روزها لگوها در مدل هاي مختلف در بازار موجود هستند و مي توانيد شخصيت هاي کارتوني زيادي را در بين آنها ببينيد. به همين دليل ممکن است شخصيت مورد نظر شما نيز در بازار موجود باشد.

چگونه با روش های ساده و طبیعی از خارش و التهاب ناشی از نیش حشرات و پشه راحت شویم؟

نیش حشرات و پشه یکی از مشکلات رایج فصل تابستان است که می تواند باعث خارش، التهاب، قرمزی و درد پوست شود. بعضی از نیش ها ممکن است همراه با عفونت، تورم، حساسیت یا بیماری های خطرناک باشند. برای جلوگیری و درمان نیش حشرات و پشه، می توانید از راهکارهای ساده و طبیعی استفاده کنید که در این مقاله به شما معرفی می کنیم.

روش های پیشگیری از نیش حشرات و پشه

برای پیشگیری از نیش حشرات و پشه، بهتر است که از روش های زیر پیروی کنید:

• از لباس های روشن، بلند و سبک استفاده کنید که بدن شما را بپوشاند و جذب حشرات نکند.
• از استفاده از عطر، لوسیون یا صابون های با بو خودداری کنید که ممکن است حشرات را به سمت خود جذب کنید.
• از استفاده از دافع حشرات مناسب برای پوست یا لباس خود استفاده کنید. دقت کنید که دافع حشرات را روی زخم، چشم یا دهان نزنید و قبل از استفاده، دستورالعمل را بخوانید.
• در زمان های فعالیت بالای حشرات مانند صبح زود یا غروب، در فضای باز نروید یا در صورت لزوم، از تور یا چادر استفاده کنید.
• در صورت سفر به مناطق مبتلا به بیماری های منتقل شده توسط حشرات مانند مالاریا یا زکام غرب، قبل و بعد از سفر با پزشک مشورت کنید و دارو های پروفلاکس (prophylaxis) را مصرف کنید.

روش های درمان نیش حشرات و پشه

برای درمان نیش حشرات و پشه، می توانید از روش های زیر استفاده کنید:

• آب و صابون: اولین گام برای درمان نیش حشرات و پشه، شستن محل با آب و صابون است. این کار باعث پاکسازی زخم، جلوگیری از عفونت و کاهش التهاب می شود. سپس محل را با یک حوله تمیز خشک کنید.
• سردکننده: برای تسکین خارش و تورم، می توانید از یخ، پاکت های یخ یا حوله خیس شده در آب سرد استفاده کنید. این کار باعث کاهش جریان خون و مهار عوامل التهابی می شود. دقت کنید که یخ را مستقیما روی پوست نگذارید و بین آن و پوست یک حوله بکشید. همچنین، بیش از ۱۵ دقیقه از این روش استفاده نکنید.
• آلوئه ورا: آلوئه ورا یک گیاه دارویی است که دارای خواص ضد التهاب، التیام بخش، ضد قارچ و ضد باکتری است. می توانید از ژل آلوئه ورا روی محل نیش حشرات و پشه بمالید تا خارش، سوزش، قرمزی و عفونت را کاهش دهید. اگر از ژل آلوئه ورا خریداری می کنید، مطمئن شوید که خالص باشد و حاوی الکل یا مواد شیمیایی نباشد.
• سدر: سدر یک گیاه دارویی است که دارای خواص ضد التهاب، ضد قارچ، ضد باکتری و ضد ویروس است. می توانید از برگ های سدر روی محل نیش حشرات و پشه بگذارید تا التهاب و عفونت را بهبود بخشید. برای این کار، برگ های سدر را در آب جوش بجوشانید و سپس اجازه دهید کمی خنک شود. سپس برگ های سدر را روی محل نیش قرار دهید و با چسباندن گاز نگه دارید. این کار را هر روز تکرار کنید تا بهبود یابید.
• سیر: سیر یک ماده طبیعی است که دارای خواص ضد التهاب، ضد باکتری، ضد قارچ و ضد و

بهترين زمان سفر به شمال

وقتي که از شمال صحبت مي کنيم در بيشتر مواقع اشاره ما به شهرهاي استان مازندران است. اما در اين مطلب قصد داريم به بررسي بهترين زمان براي سفر به سه استان نوار شمالي کشور (مازندران – گيلان – گلستان) بپردازيم. آب و هواي اين سه استان شباهت هاي فراواني به يکديگر دارند و به همين دليل ما تصميم گرفتيم در اين مقاله در مورد بهترين زمان براي سفر به شمال ايران برايتان توضيح دهيم. بهترين زمان براي سفر به شمال ايران مي تواند بر اساس آب و هوا و هزينه هاي سفر تعيين شود.

اواسط بهار و اوايل پاييز زماني است که شمال ايران اين ويژگي‌ها را دارد. در بهار درختان به تازگي زمستان را پشت سر گذاشته‌اند و برگ‌هاي تازه و سبز دارند. هوا کم‌کم رو به گرمي مي‌رود و فصل پر بارش هم به پايان رسيده است. البته بهتر است پيش از سفر اخبار هواشناسي را بررسي کنيد، زيرا در بهار هم روزهاي باراني وجود دارد. در اوايل فصل پاييز، هوا نه به اندازه تابستان گرم است و نه به اندازه زمستان سرد، بارندگي‌هاي شديد هم هنوز شروع نشده است. درختان جنگل‌ها در مهر و آبان ترکيبي از زرد و سبز هستند، بعضي از آ‌ن‌ها خزان‌زده شده‌اند و برخي ديگر هنوز سرسبزي تابستاني‌شان را حفظ کرده‌اند، در اين فصل هم درختان ديدني هستند.

سفر به مازندران در بهار

در ايام نوروز ترافيک سنگيني در جاده هاي چالوس و هراز ايجاد مي شود، چون مردم به سمت مازندران هجوم مي برند. بنابراين اگر تحمل ايستادن در ترافيک را نداريد، بهتر است سفر در نوروز به سمت مازندران را انتخاب نکنيد. اما بهترين زمان سفر به شمال در بهار، ماه هاي ارديبهشت و خرداد است. شايد برخي از روزها درگير بارندگي شويد، اما بارش باران در شمال يکي از نعمات الهي است که زيبايي شمال را بيشتر خواهد کرد.

سفر به مازندران در پاييز

پس از فصل گرم تابستان، يکي از بهترين فصل ها براي سفر به شمال به خصوص مازندران از راه مي رسد. رانندگي در ميان جاده هاي زرد رنگ رامسر، نوشهر، شهر نور، مازندران و … مي تواند از جذاب ترين خاطرات شما در سفر به مازندران باشد. در اين فصل بارندگي هاي مازندران بيشتر خواهد شد و کمتر روزي را بدون باران سپري خواهيد کرد. اما هواي پاييزي به خصوص در مهرماه معتدل است و گرما و سرماي خاصي را احساس نخواهيد کرد.

استان گيلان با داشتن دريا و جنگل و جاذبه‌هاي طبيعي مختلف يکي از مقاصد پرطرفدار و شلوغ براي سفر تبديل شده است.

به نسبت دو استان شمالي ديگر، گيلان پربارش‌تر است و زمستان آن با سرما و بارش شديد باران همراه است.

تابستان‌هاي گيلان هم رطوبت زيادي دارد و اگر طاقت گرما و شرجي بودن هوا را نداريد، فصل تابستان مخصوصا تير و مرداد را براي سفر به گيلان انتخاب نکنيد.

اما در بهار و حتي اوايل پاييز همه چيز فرق مي‌کند و طبيعت سرسبز گيلان در بهترين حالت خود قرار مي‌گيرد. با آب شدن برف‌ها و پرآب شدن رودخانه‌ها، طبيعت جان دوباره مي‌گيرد، درختان سبز مي‌شوند و هواي مطبوع و بهشتي گيلان حسابي از شما دل مي‌برد.

البته اگر بهار مخصوصا ايام نوروز را انتخاب مي‌کنيد، بايد شلوغ بودن شمال در اين ايام و بالاتر بودن هزينه سفر و اقامت‌تان را هم در نظر بگيريد.

استان مازندران از لحاظ آب و هوا بسيار شبيه گيلان است و مي‌توان بهترين زمان سفر به آن از نظر آب و هوا را همان اواسط بهار و اوايل پاييز دانست که نه خبري از گرماي طاقت‌فرساست و نه شلوغي نوروز و تابستان را دارد.

تابستان‌هاي مازندران شرجي و گرم و با رطوبت بالاست و زمستان‌هاي سرد و پر بارشي دارد.

اکثر شهرهاي مازندران در نوار ساحلي خزر قرار گرفتند و با سواحل زيبا و انواع تفريحات دريايي اوقات خوشي را برايتان رقم مي‌زنند .

از بين سه استان شمالي کشور، مازندران بزرگترين و پر رفت‌و‌آمدترين استان است. اين استان به دليل در مجاورت دريا بودن، جنگلي بودن اکثر شهرها و روستاها و نزديکي به تهران، سالانه گردشگران زيادي را به شهرهاي مختلف خود جذب مي‌کند؛ اما سفرهايي که به اين استان صورت مي‌گيرند معمولا کوتاه بوده و در 3 الي 4 روز خلاصه مي‌شوند. عمده سفرها نيز در تعطيلات آخر هفته‌اي انجام مي‌شوند که با تعطيلات مناسبتي همراه شده باشند. جاده‌هاي هراز، فيروزکوه و چالوس مسيرهاي اصلي براي رسيدن به مازندران‌ به شمار مي‌روند. حال بايد بدانيم که بهترين زمان سفر به شمال و استان مازندران چه زماني‌ست؟

با توجه به آب‌وهواي گرم و رطوبت بالاي استان مازندران، نمي‌توان تابستان را به عنوان بهترين زمان سفر به شمال معرفي کرد. اگر در تابستان به اين استان سفر کنيد، گرماي شديد و شرجي هوا و آفتاب‌سوختگي، آرامش شما را مختل خواهند کرد. در زمستان نيز مازندران هوايي بسيار سرد دارد و بارش برف موجب بسته شدن بسياري از جاده‌هاي محلي مي‌شود.

هواي مازندران در زمستان به اندازه‌اي سرد است که اگر در اين فصل به شمال سفر کنيد، ترجيح مي‌دهيد تمام وقت خود را در اقامتگاه و در کنار وسايل گرمايشي سپري کنيد. همچنين براي سفر به شمال در زمستان، به تجهيزات کامل زمستاني نياز خواهيد داشت. پس تابستان و زمستان بهترين زمان سفر به شمال (استان مازندران) نيستند!

نوار شمالي ايران يکي از بهترين مناطقي است که مي‌توانيد با سفر به آن، از ديدن جنگل‌هاي سرسبز لذت ببريد و در آبي بي‌کران درياي خزر به شنا و آبتني مشغول شويد. براي استفاده از همه اين زيبايي‌ها، بايد از بهترين زمان سفر به شمال آگاه شويد. هر سه استان مازندران، گيلان و گلستان آب‌وهوايي مشابه هم دارند و در تابستان‌ها بسيار گرم و شرجي و در زمستان سرد و برفي مي‌شوند. از اين رو، بهترين فصل سفر به شمال را مي‌توان بهار و پاييز معرفي کرد.

خريد لگو نينجاگو

دنياي بازي دنياي بزرگ و گسترده اي است، شما تجربه مي کنيد، ياد مي گيريد و لذت مي بريد، در دنياي اسباب بازي ها فرو مي رويد. بنابراين بهترين راه براي گذراندن اوقات فراغت با اسباب بازي هاي مفيدي مانند اسباب بازي هاي لگو نينجاگو است. اين بازي به بچه‌ها اجازه مي‌دهد تا با خريدن لگو Ninjago و مبارزه با شرورها، تخيلات خود را تقويت کنند. خريد لگو نينجاگو مي تواند بهترين هديه والدين براي کودکان زير 4 سال باشد. با مدل هاي مختلف لگو نينجاگو، کودکان در دنياي بيکران نينجاها غوطه ور مي شوند و مناطق مختلف را رد تخيل خود به تصرف خود در مي آورند.

قيمت قطعات لگو نينجاگو

مجموعه هاي بازي لگو نينجاگو يکي از محبوب ترين ست هاي لگو در جهان هستند و نسخه هاي مختلفي از اين مجموعه وجود دارد. قيمت لگو نينجاگو به عوامل مختلفي بستگي دارد که در ادامه توضيح داده شده است.

- همانطور که در ابتداي اين مطلب براي شما توضيح داديم، لگو نينجاگو انواع مختلفي دارد و توسط شرکت هاي مختلف توليد مي شود و بسته به مدل و کيفيت لگو، قيمت هر يک از مدل هاي آن نيز متفاوت است. در نتيجه يکي از عواملي که در قيمت اسباب بازي لگو نينجاگو تاثيرگذار است، نوع مدل و سطح کيفي آن است.

- يکي ديگر از عواملي که در قيمت لگو نينجاگو تاثيرگذار است، منشا اين محصول است. با خريد لگو نينجاگو اصلي مي توانيد از انجام يک بازي با کيفيت نهايت لذت را ببريد.

- آخرين تعداد قطعات داخل هر بسته لگو است. البته هر چه تعداد قطعات داخل هر يک از مدل هاي لگو نينجاگو بيشتر باشد، قيمت آن نيز بيشتر مي شود.

لگو نينجاگو ارزان بخريد

بسياري از افراد براي ساختن لگوهاي نينجاگو مي خواهند لگوهاي ارزان قيمت نينجاگو بخرند. تعداد زيادي لگو نينجاگو در بازار وجود دارد که با قيمت پايين عرضه مي شوند. البته قبل از خريد آجر لگو ارزان قيمت نينجاگو بايد بدانيد که اين آجرهاي لگو ممکن است کيفيت آجرهاي لگو گران قيمت برندهاي معروف را نداشته باشند اما از طرفي نمي توان گفت که تمام آجرهاي لگو ارزان قيمت نينجاگو کيفيت بدي دارند. معمولا اگر مي خواهيد لگو نينجاگو ارزان قيمت بخريد، مي توانيد برندهاي چيني را انتخاب کنيد. اکثر اين برندها کيفيت قابل قبولي دارند.

اگر تصميم به خريد لگو نينجاگو از طريق فروشگاه آنلاين لگو داريد، گاهي اوقات مي توانيد از اين فروشگاه ها تخفيف بگيريد که در اين صورت مي توانيد بهترين لگو نينجاگو را با قيمت ارزان تري تهيه کنيد. با خريد لگوهاي ارزان قيمت نينجاگو مي توانيد ساعت ها بچه هاي خود را سرگرم کنيد. علاوه بر اين، اين اسباب بازي علاوه بر سرگرمي کودکان، مي تواند فوايد بسياري را نيز براي کودکان شما به همراه داشته باشد.

لگو نينجاگو اصل

لگو نينجاگو اصلي همانطور که از نامش پيداست بسيار کامل و توسط يک معروف و معروف توليد شده است. لگوهاي اصلي نينجاگو از بهترين و با کيفيت ترين مواد ساخته شده اند. براي خريد لگو نينجاگو اورجينال بايد به خرده فروشي ها و فروشگاه هاي معتبر مراجعه کنيد چرا که امروزه تعداد فروشگاه هايي که مدل هاي تقلبي اين لگوها را به مشتريان مي فروشند بيشتر از قبل شده است. به همين دليل بايد در انتخاب فروشگاهي که قصد خريد لگو نينجاگو را داريد بسيار دقت کنيد.

خريد لگو نينجاگو اورجينال داراي يک مزيت مهم است زيرا از مواد اوليه مرغوب و مواد عالي ساخته شده است به همين دليل به راحتي شکسته نمي شود و طول عمر بالايي دارد. به همين دليل، با خريد يک لگو نينجاگو اورجينال، به اين زودي آن را تعويض نخواهيد کرد و فرزندانتان مي توانند سال ها از آن استفاده کنند.

بهترين زمان سفر به شمال

وقتي که از شمال صحبت مي کنيم در بيشتر مواقع اشاره ما به شهرهاي استان مازندران است. اما در اين مطلب قصد داريم به بررسي بهترين زمان براي سفر به سه استان نوار شمالي کشور (مازندران – گيلان – گلستان) بپردازيم. آب و هواي اين سه استان شباهت هاي فراواني به يکديگر دارند و به همين دليل ما تصميم گرفتيم در اين مقاله در مورد بهترين زمان براي سفر به شمال ايران برايتان توضيح دهيم. بهترين زمان براي سفر به شمال ايران مي تواند بر اساس آب و هوا و هزينه هاي سفر تعيين شود.

اواسط بهار و اوايل پاييز زماني است که شمال ايران اين ويژگي‌ها را دارد. در بهار درختان به تازگي زمستان را پشت سر گذاشته‌اند و برگ‌هاي تازه و سبز دارند. هوا کم‌کم رو به گرمي مي‌رود و فصل پر بارش هم به پايان رسيده است. البته بهتر است پيش از سفر اخبار هواشناسي را بررسي کنيد، زيرا در بهار هم روزهاي باراني وجود دارد. در اوايل فصل پاييز، هوا نه به اندازه تابستان گرم است و نه به اندازه زمستان سرد، بارندگي‌هاي شديد هم هنوز شروع نشده است. درختان جنگل‌ها در مهر و آبان ترکيبي از زرد و سبز هستند، بعضي از آ‌ن‌ها خزان‌زده شده‌اند و برخي ديگر هنوز سرسبزي تابستاني‌شان را حفظ کرده‌اند، در اين فصل هم درختان ديدني هستند.

سفر به مازندران در بهار

در ايام نوروز ترافيک سنگيني در جاده هاي چالوس و هراز ايجاد مي شود، چون مردم به سمت مازندران هجوم مي برند. بنابراين اگر تحمل ايستادن در ترافيک را نداريد، بهتر است سفر در نوروز به سمت مازندران را انتخاب نکنيد. اما بهترين زمان سفر به شمال در بهار، ماه هاي ارديبهشت و خرداد است. شايد برخي از روزها درگير بارندگي شويد، اما بارش باران در شمال يکي از نعمات الهي است که زيبايي شمال را بيشتر خواهد کرد.

سفر به مازندران در پاييز

پس از فصل گرم تابستان، يکي از بهترين فصل ها براي سفر به شمال به خصوص مازندران از راه مي رسد. رانندگي در ميان جاده هاي زرد رنگ رامسر، نوشهر، شهر نور، مازندران و … مي تواند از جذاب ترين خاطرات شما در سفر به مازندران باشد. در اين فصل بارندگي هاي مازندران بيشتر خواهد شد و کمتر روزي را بدون باران سپري خواهيد کرد. اما هواي پاييزي به خصوص در مهرماه معتدل است و گرما و سرماي خاصي را احساس نخواهيد کرد.

استان گيلان با داشتن دريا و جنگل و جاذبه‌هاي طبيعي مختلف يکي از مقاصد پرطرفدار و شلوغ براي سفر تبديل شده است.

به نسبت دو استان شمالي ديگر، گيلان پربارش‌تر است و زمستان آن با سرما و بارش شديد باران همراه است.

تابستان‌هاي گيلان هم رطوبت زيادي دارد و اگر طاقت گرما و شرجي بودن هوا را نداريد، فصل تابستان مخصوصا تير و مرداد را براي سفر به گيلان انتخاب نکنيد.

اما در بهار و حتي اوايل پاييز همه چيز فرق مي‌کند و طبيعت سرسبز گيلان در بهترين حالت خود قرار مي‌گيرد. با آب شدن برف‌ها و پرآب شدن رودخانه‌ها، طبيعت جان دوباره مي‌گيرد، درختان سبز مي‌شوند و هواي مطبوع و بهشتي گيلان حسابي از شما دل مي‌برد.

البته اگر بهار مخصوصا ايام نوروز را انتخاب مي‌کنيد، بايد شلوغ بودن شمال در اين ايام و بالاتر بودن هزينه سفر و اقامت‌تان را هم در نظر بگيريد.

استان مازندران از لحاظ آب و هوا بسيار شبيه گيلان است و مي‌توان بهترين زمان سفر به آن از نظر آب و هوا را همان اواسط بهار و اوايل پاييز دانست که نه خبري از گرماي طاقت‌فرساست و نه شلوغي نوروز و تابستان را دارد.

تابستان‌هاي مازندران شرجي و گرم و با رطوبت بالاست و زمستان‌هاي سرد و پر بارشي دارد.

اکثر شهرهاي مازندران در نوار ساحلي خزر قرار گرفتند و با سواحل زيبا و انواع تفريحات دريايي اوقات خوشي را برايتان رقم مي‌زنند .

از بين سه استان شمالي کشور، مازندران بزرگترين و پر رفت‌و‌آمدترين استان است. اين استان به دليل در مجاورت دريا بودن، جنگلي بودن اکثر شهرها و روستاها و نزديکي به تهران، سالانه گردشگران زيادي را به شهرهاي مختلف خود جذب مي‌کند؛ اما سفرهايي که به اين استان صورت مي‌گيرند معمولا کوتاه بوده و در 3 الي 4 روز خلاصه مي‌شوند. عمده سفرها نيز در تعطيلات آخر هفته‌اي انجام مي‌شوند که با تعطيلات مناسبتي همراه شده باشند. جاده‌هاي هراز، فيروزکوه و چالوس مسيرهاي اصلي براي رسيدن به مازندران‌ به شمار مي‌روند. حال بايد بدانيم که بهترين زمان سفر به شمال و استان مازندران چه زماني‌ست؟

با توجه به آب‌وهواي گرم و رطوبت بالاي استان مازندران، نمي‌توان تابستان را به عنوان بهترين زمان سفر به شمال معرفي کرد. اگر در تابستان به اين استان سفر کنيد، گرماي شديد و شرجي هوا و آفتاب‌سوختگي، آرامش شما را مختل خواهند کرد. در زمستان نيز مازندران هوايي بسيار سرد دارد و بارش برف موجب بسته شدن بسياري از جاده‌هاي محلي مي‌شود.

هواي مازندران در زمستان به اندازه‌اي سرد است که اگر در اين فصل به شمال سفر کنيد، ترجيح مي‌دهيد تمام وقت خود را در اقامتگاه و در کنار وسايل گرمايشي سپري کنيد. همچنين براي سفر به شمال در زمستان، به تجهيزات کامل زمستاني نياز خواهيد داشت. پس تابستان و زمستان بهترين زمان سفر به شمال (استان مازندران) نيستند!

نوار شمالي ايران يکي از بهترين مناطقي است که مي‌توانيد با سفر به آن، از ديدن جنگل‌هاي سرسبز لذت ببريد و در آبي بي‌کران درياي خزر به شنا و آبتني مشغول شويد. براي استفاده از همه اين زيبايي‌ها، بايد از بهترين زمان سفر به شمال آگاه شويد. هر سه استان مازندران، گيلان و گلستان آب‌وهوايي مشابه هم دارند و در تابستان‌ها بسيار گرم و شرجي و در زمستان سرد و برفي مي‌شوند. از اين رو، بهترين فصل سفر به شمال را مي‌توان بهار و پاييز معرفي کرد.

طراحي سايت اختصاصي در شيراز: راهبردهاي موفقيت و رعايت استانداردهاي سئو

طراحي سايت اختصاصي در شيراز در حقيقت يکي از ابزارهاي اساسي براي کسب و کارهاي اينترنتي محسوب مي‌شود. با توجه به رشد روزافزون صنعت آنلاين و اهميت بالاي نمايشگاه هاي وب و فروش آنلاين، داشتن يک سايت حرفه اي و بکر نقش بسزايي در موفقيت يک کسب و کار دارد. اما براي دستيابي به موفقيت بينش ها و تکنيک هاي مربوط به طراحي وب و به ويژه استانداردهاي سئو بسيار حائز اهميت هستند.

به طور کلي، استانداردهاي سئو مجموعه اي از روش ها و تکنيک هايي هستند که به منظور بهبود رتبه سايت در نتايج موتورهاي جستجو، افزايش ترافيک سايت و افزايش روند بازديد کنندگان به کار مي روند. با رعايت اين استانداردها در طراحي سايت خود، مي توانيد به طور موثري در موفقيت وب سايت خود سهيم باشيد.

اولين قدم در طراحي سايت اختصاصي در شيراز، شناخت بخش وزني و ترجيحات مشتريان هدف است. با بررسي بازار هدف و تحليل نيازهاي مشتريان، مي توانيد يک سايت مناسب و جذاب براي آنها ايجاد کنيد. همچنين، استفاده از ديزاين ها و الگوهاي منحصر به فرد و بکر در طراحي سايت خود از جذابيت و تمايز ظاهري برخوردار خواهد بود.

بعد از ايجاد طراحي معماري مناسب، مي توانيد به بهينه سازي سايت خود بپردازيد. يکي از اصول اساسي بهينه سازي سايت، بهينه سازي سرعت بارگذاري صفحات وب است. با بهينه سازي عناصر مختلف صفحه وب، مي توانيد تجربه کاربري را بهبود بخشيد و در نتيجه رتبه سايت در نتايج موتورهاي جستجو را بالاتر ببريد.

مطابقت با استانداردهاي سئو نيز از اصول مهم در طراحي سايت است. استفاده از عناصر HTML و CSS معتبر، بهينه سازي تگ ها و عناصر فني داخلي سايت و استفاده از واژه هاي کليدي مرتبط با صنعت و محتواي سايت، نقش مهمي در بهينه سازي سايت براي موتورهاي جستجو دارند.

همچنين، ايجاد محتواي مناسب و ارزشمند براي سايت نيز مي تواند اثر مهمي در بهبود رتبه سايت در موتورهاي جستجو داشته باشد. استفاده از کلمات کليدي هدف و کاربردي در محتوا، خوانايي و مفهوم پردازي متن، ايجاد لينک هاي داخلي متوازن و تنوع در محتواي سايت، عناصر مهمي هستند که بايد در نظر گرفته شوند.

به طور کلي، طراحي سايت اختصاصي در شيراز با رعايت استانداردهاي سئو مي تواند به موفقيت و برتري سايت و کسب و کار شما کمک کند. با اجراي کامل و منظم اين استانداردها، مي توانيد ترافيک سايت خود را افزايش داده و بازديدکنندگان را به خريد و استفاده از خدمات شما ترغيب کنيد. بنابراين، اين بحث بسيار مهم و قابل توجه براي هر کسب و کاري است که تمايل به دستيابي به يک سايت حرفه اي و بکر دارد.

http://www.clubwww1.com/dating/member/blog_post_view.php?postId=7526

https://anotepad.com/notes/krpjs2bi

https://postheaven.net/hbaxz/trhy-syt-dr-sfhn-bhtryn-w-jdhb-tryn-tym-rhkhrhy-wb

https://webhitlist.com/profiles/blogs/6368021:BlogPost:24638018

https://www.onfeetnation.com/profiles/blogs/2023-26

https://biiut.com/read-blog/7752

https://theomnibuzz.com/%d8%ae%d8%af%d9%85%d8%a7%d8%aa-%d8%b7%d8%b1%d8%a7%d8%ad%db%8c-%d8%aa%db%8c%d9%85-%d8%a8%d8%b2%d8%b1%da%af-%d8%b1%d8%a7%d9%87%da%a9%d8%a7%d8%b1%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%88%d8%a8/

https://www.pearltrees.com/asads/3nd/id67936274/item529968144

https://graph.org/%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%AD%DB%8C-%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%AF%D8%B1-%D8%B4%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D8%B2-%D8%AD%D8%B1%D9%81%D9%87-%D8%A7%DB%8C--%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%A2%D9%85%D8%AF-%D8%A8%D8%A7-%D9%82%DB%8C%D9%85%D8%AA-%D8%B9%D8%A7%D9%84%DB%8C-2023-07-15

https://infosworld1.siterubix.com/%d8%b7%d8%b1%d8%a7%d8%ad%db%8c-%d8%b3%d8%a7%db%8c%d8%aa-%d8%af%d8%b1-%d8%a7%d8%b5%d9%81%d9%87%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%88-%d8%ac%d8%b0%d8%a7%d8%a8-%d8%aa%d8%b1%db%8c/

چرا بنر تبليغاتي براي کسب و کار شما مهم است؟

بنر تبليغاتي يکي از روش‌هاي موثر و پرکاربرد بازاريابي آنلاين است که به شما امکان معرفي محصولات و خدمات خود را به مخاطبان هدف مي‌دهد. بنر تبليغاتي يک تصوير گرافيکي است که در وب‌سايت‌ها، شبکه‌هاي اجتماعي، اپليکيشن‌ها و ساير پلتفرم‌هاي ديجيتال نمايش داده مي‌شود و با کليک روي آن، کاربر را به صفحه‌اي از وب‌سايت شما هدايت مي‌کند. بنر تبليغاتي مي‌تواند به صورت ثابت، متحرک يا تعاملي باشد و با استفاده از عناصر گرافيکي، رنگ، متن و فراخوان عمل (Call to Action)، پيغام تبليغاتي خود را منتقل کند. شرکت نماپرچم با سابقه طولاني در چاپ انواع پرچم با بهترين کيفيت شمارا در ارائه هرچه بهتر نام تجاري و برندتان ياري مي کند .

مزاياي بنر تبليغاتي براي کسب و کار شما

بنر تبليغاتي براي کسب و کار شما مزاياي زيادي دارد که در ادامه به برخي از آنها اشاره مي‌کنيم:

• افزايش آگاهي برند: بنر تبليغاتي با نمايش لوگو، نام و هويت بصري شما، باعث مي‌شود که بينندگان با برند شما آشنا شوند و نسبت به آن اعتماد پيدا کنند. هر چه بيننده بارها و بارها بنر شما را ببيند، احتمال اينکه به مشتري شما تبديل شود، بالاتر مي‌رود.
• افزايش ترافيک وب‌سايت: بنر تبليغاتي با جذب توجه بيننده و ارائه پيغام جذاب و مشخص، سعي مي‌کند که کاربر را به کليک روي آن تشويق کند. با کليک روي بنر، کاربر به صفحه‌اي از وب‌سايت شما منتقل مي‌شود که در آن محصول يا خدمت خود را به صورت جزئي‌تر معرف

• افزايش ترافيک وب‌سايت (ادامه): معرفي کنيد. اين کار باعث مي‌شود که ترافيک وب‌سايت شما افزايش يابد و شانس فروش محصول يا خدمت شما بالاتر برود.
• افزايش بازگشت سرمايه تبليغاتي (ROI): بنر تبليغاتي يکي از روش‌هاي ارزان و قابل اندازه‌گيري بازاريابي آنلاين است که به شما امکان مي‌دهد که با سرمايه کم، نتايج خوبي کسب کنيد. شما مي‌توانيد با استفاده از ابزارهاي آناليتيک، عملکرد بنر خود را بر اساس معيارهاي مختلف مانند تعداد نمايش، تعداد کليک، نرخ کليک (CTR)، هزينه به ازاي هر کليک (CPC) و هزينه به ازاي هر هزار نمايش (CPM) سنجش و بهينه‌سازي کنيد.

نکات مهم در طراحي بنر تبليغاتي

براي طراحي بنر تبليغاتي موثر و جذاب، بايد چند نکته را در نظر داشته باشيد که در زير به آنها اشاره مي‌کنيم:

• اندازه و فرمت بنر: بسته به پلتفرم و مح

• افزايش ترافيک وب‌سايت (ادامه): معرفي کنيد. اين کار باعث مي‌شود که ترافيک وب‌سايت شما افزايش يابد و شانس فروش محصول يا خدمت شما بالاتر برود.
• افزايش بازگشت سرمايه تبليغاتي (ROAS): بنر تبليغاتي يکي از روش‌هاي ارزان و قابل اندازه‌گيري بازاريابي آنلاين است که به شما امکان مي‌دهد که بر اساس هدف، بودجه و استراتژي خود، بنر‌هاي خود را در پلتفرم‌هاي مختلف نمايش دهيد. با استفاده از ابزارهاي آناليتيک، مي‌توانيد عملکرد بنر‌هاي خود را بر اساس معيارهاي مختلف مانند تعداد نمايش، کليک، هزينه، فروش و سود بسنجيد و بهينه‌سازي کنيد. اين کار باعث مي‌شود که بازگشت سرمايه تبليغاتي شما به حداکثر برسد.

نکات مهم در طراحي بنر تبليغاتي

براي طراحي بنر تبليغاتي موثر و جذاب، بايد چند نکته را در نظر داشته باشيد که در زير به آنها اشاره مي‌کنيم:

• اندازه، فرمت و حجم بنر: قبل از طراحي بنر، بايد اندازه، فرمت و حجم مناسب آن را بر اساس پلتفرم مورد نظر خود تعيين کنيد. اين موارد بستگي به استانداردها و قوانين پلتفرم‌هاي تبليغاتي دارد که بايد به آنها رعايت کنيد. به عنوان مثال، گوگل آدوردز (Google Adwords)، چندين اندازه استاندارد را براي بنر‌هاي تبليغاتي در نظر گرفته است که در لينک زير مي‌توانيد آن‌ها را مشاهده کنيد:

https://support.google.com/google-ads/answer/1722096?hl=en

• طرح‌بندي و توازن عناصر: بنر تبليغاتي يک فضاي محدود دارد که بايد به صورت هوشمندانه و خلاقانه از آن استفاده کنيد. عناصر گرافيکي، رنگ، متن و فراخوان عمل (Call to Action) را به گونه‌اي در بنر قرار دهيد که هم با هم هارموني داشته باشند و هم توجه بيننده را جلب کنند. سعي کنيد فضاي خالي (White Space) را در بنر خود حفظ کنيد و از شلوغي و اضافه‌کاري بپرهيزيد. همچنين از قرار دادن عناصر مهم در نواحي حاشيه‌اي بنر خودداري کنيد و آن‌ها را در مرکز يا نقاط تمرکز چشم (Focal Points) قرار دهيد.
• پيغام واضح و مشخص: بنر تبليغاتي بايد پيغام شما را به صورت کوتاه، ساده و جذاب به بيننده منتقل کند. پيغام شما بايد مزيت اصلي محصول يا خدمت شما را نشان دهد و دليلي براي کليک کردن روي بنر ارائه دهد. سعي کنيد پيغام خود را با استفاده از عبارات فعال، اسلوگان‌هاي جذاب و سوالات مشوق بنويسيد. همچنين از استفاده از فونت‌هاي خوانا، رنگ‌هاي متضاد و اندازه‌هاي مناسب براي متن خود استفاده کنيد.
• فراخوان عمل (Call to Action): فراخوان عمل يا CTA، دکمه يا لينکي است که به کاربر مي‌گويد که چه کاري بايد انجام دهد. براي مثال، خريد کنيد، ثبت نام کنيد، اطلاعات بيشتر و … . CTA بايد به صورت فعال، دستوري و تشويق‌کننده باشد و با رنگ، شکل و اندازه مناسب در بنر قرار گيرد. CTA را به صورت آخرين عنصر در بنر خود قرار دهيد و فضاي کافي را بين آن و ساير عناصر فراهم کنيد

منبع : https://ashpazoon.ir/advertising-banner/

بيمه شخص ثالث خودرو و حوادث راننده

بيمه خودرو يکي از مهم‌ترين ابزارهاي حفاظتي براي دارايي‌هاي شخصي ما است. در اين مقاله به بررسي بيمه شخص ثالث خودرو و اهميت آن در حوادث رانندگي پرداخته خواهد شد.

بيمه شخص ثالث خودرو چيست؟

بيمه شخص ثالث خودرو، نوعي بيمه مسئوليت مدني است که تنها پوشش خسارات وارده به افراد و دارايي‌هاي ديگر در صورت تصادف با خودروي شما را فراهم مي‌کند. اين بيمه، در صورتي که شما به يک فرد ديگر يا دارايي‌هاي او خسارت وارد کنيد، براي پرداخت هزينه‌هاي خسارت به جاي شما قرار مي‌گيرد.

بيمه شخص ثالث خودرو به عنوان يک نوع بيمه اجباري در بسياري از کشورها مطرح است. در کشورهايي مانند ايران، بيمه شخص ثالث خودرو براي تمامي خودروها الزامي است و عدم داشتن آن ممکن است با جريمه مالي همراه باشد.

اهميت بيمه شخص ثالث خودرو در حوادث رانندگي

حوادث رانندگي ممکن است به شدت جدي و غيرقابل پيش‌بيني باشند و در بسياري از موارد ممکن است خسارات جاني و مالي جدي به همراه داشته باشند. در چنين شرايطي، داشتن بيمه شخص ثالث خودرو مي‌تواند به شما کمک کند تا از پرداخت هزينه‌هاي خسارت به دليل وارد کردن خسارت به ديگران، جلوگيري کنيد.

از طرفي، در صورتي که شما در حادثه‌اي دست داشته باشيد و به دليل خسارت وارده به خودروي ديگر، خسارتي به خودتان وارد شود، بيمه شخص ثالث خودرو مي‌تواند به شما کمک کند تا هزينه‌هاي خسارت را پوشش دهيد.

در مواردي که شما به دليل حوادث رانندگي خسارتي به خودرو يا ديگران وارد نکرده باشيد، داشتن بيمه شخص ثالث خودرو همچنان مي‌تواند به شما کمک کند تا از هزينه‌هاي قابل توجهي که براي پوشش خسارت‌هاي ديگران بايد پرداخت کنيد، جلوگيري کنيد.

چگونگي انتخاب بيمه شخص ثالث خودرو

انتخاب بيمه شخص ثالث خودرو درست، نيازمند مطالعه و بررسي دقيقي از محصولات مختلف بيمه‌اي است. براي انتخاب بهترين بيمه شخص ثالث خودرو، ابتدا بايد نيازهاي خود را بررسي کرده و انتظارات خود را از پوشش بيمه مشخص کنيد. سپس، بايد شرکت‌هاي بيمه مختلف را بررسي کرده و با توجه به شرايط و محدوديت‌هاي هر شرکت، بيمه‌اي را انتخاب کنيد که بهترين پوشش را با کمترين هزينه براي شما فراهم مي‌کند.

همچنين، بايد از شرايط و محدوديت‌هاي بيمه شخص ثالث خودرو آگاه شويد. برخي شرکت‌هاي بيمه ممکن است محدوديت‌هايي در پوشش خودروهاي خاصي داشته باشند و يا محدوديت‌هايي در رويدادهاي خاصي داشته باشند که ممکن است با توجه به نيازهاي شما، بيمه شخص ثالث خودرو مناسبي براي شما نباشد.

نکات قابل توجه

- بيمه شخص ثالث خودرو تنها پوشش خسارات وارده به افراد و دارايي‌هاي ديگر در صورت تصادف با خودروي شما را فراهم مي‌کند.

- در صورت وارد شدن خسارت به ديگران يا دارايي‌هاي آن‌ها، بيمه شخص ثالث خودرو مي‌تواند به شما کمک کند تا از پرداخت هزينه‌هاي خسارت به دليل وارد کردن خسارت به ديگران، جلوگيري کنيد.

- در صورتي که به دليل خسارت وارده به خودروي ديگر، خسارتي به خودتان وارد شود، بيمه شخص ثالث خودرو مي‌تواند به شما کمک کند تا هزينه‌هاي خسارت را پوشش دهيد.

- داشتن بيمه شخص ثالث خودرو در مواردي که شما به دليل حوادث رانندگي خسارتي به خودرو يا ديگران وارد نکرده باشيد، همچنان مي‌تواند به شما کمک کند تا از هزينه‌هاي قابل توجهي که براي پوشش خسارت‌هاي ديگران بايد پرداخت کنيد، جلوگيري کنيد.

- براي انتخاب بهترين بيمه شخص ثالث خودرو، بايد نيازهاي خود را بررسي کرده و انتظارات خود را از پوشش بيمه مشخص کنيد. همچنين، بايد شرايط و محدوديت‌هاي مختلف شرکت‌هاي بيمه مختلف را نيز بررسي کنيد و با توجه به شرايط و محدوديت‌هاي هر شرکت، بيمه‌اي را انتخاب کنيد که بهترين پوشش را با کمترين هزينه براي شما فراهم مي‌کند.

- حتماً شرايط و محدوديت‌هاي بيمه شخص ثالث خودرو را با دقت مطالعه کنيد تا بهترين تصميم را بگيريد.

- براي افزايش پوشش بيمه خودرو، مي‌توانيد به بيمه بدنه خودرو نيز اقدام کنيد که پوشش خسارات وارده به خودروي شما را نيز فراهم مي‌کند.

- همچنين، بهتر است هميشه از رعايت قوانين و مقررات رانندگي پيروي کنيد تا از وقوع حوادث رانندگي جلوگيري کنيد. اين عمل، به طور مستقيم باعث کاهش هزينه‌هاي بيمه شخص ثالث خودرو خواهد شد.

نتيجه‌گيري

داشتن بيمه شخص ثالث خودرو در حوادث رانندگي مي‌تواند به شما کمک کند تا از پرداخت هزينه‌هاي خسارت به دليل وارد کردن خسارت به ديگران، جلوگيري کنيد. همچنين، در صورتي که به دليل خسارت وارده به خودروي ديگر، خسارتي به خودتان وارد شود، بيمه شخص ثالث خودرو مي‌تواند به شما کمک کند تا هزينه‌هاي خسارت را پوشش دهيد. براي انتخاب بهترين بيمه شخص ثالث خودرو، نيازمند مطالعه و بررسي دقيقي از محصولات مختلف بيمه‌اي هستيد. در نهايت، بهتر است هميشه از رعايت قوانين و مقررات رانندگي پيروي کنيد تا از وقوع حوادث رانندگي جلوگيري کنيد.

لينک‌هاي مفيد مرتبط با اين موضوع:

استعلام بيمه ثالث ايران

قيمت بيمه بدنه ايران

شخص ثالث ايران

بيمه ثالث ايران قيمت

هارد سرور

همان هارد ديسکي است که درون سرور نصب مي شود. اين هارد ديسک فضايي براي ذخيره سازي اطلاعات دارد که در سرور محافظت آن از اهميت بالايي دارد. هارد ها در انواع مختلفي از قبيل ابعاد و کارد هاي مختلفي توسط توليد کنندگان زيادي آماده سازي و روانه بازار فروش شده است. هارد سرور HP از ديگر تجهيزاتي بوده که شرکت HP آن را به توليد رسانده است.

انواع هارد HP از نظر تکنولوژي

هارد ديسک ها در انواع مختلفي به توليد رسيده و وارد بازار شده است برخي طراحي ظاهري متفاوتي دارند و بعضي ديگر از نظر ظاهري مشابه يکديگر هستند. انواع هارد ها را مي توان از نظر قابليت هاي آن نيز تقسيم بندي کرد براي مثال هات پلاگ بودن و نون هات پلاگ بودن تقسيم بندي کرد که در هنگامي که هارد قابليت هات پلاگ دارد يعني شما مي توانيد بدون نياز به قطع برق يا به اصلاح خاموش کردن سرور آن هارد را از دستگاه خارج کنيد.

هارد سرور NVMe

هارد NVMe درون اسلات PCIE قرار مي گيرد و بدون نياز به کابل فقط با قرار گيري در درگاه اين ارتباط برقرار مي شود. تعداد محدودي از اين نوع هارد ها را مي توان در يک سرور استفاده کرد. اين نوع هارد را ميتوان در کانفيگ کنار يکديگر قرار داد اما تمامي اين موارد بستگي به اين دارد که نوع ريد بندي چگونه باشد.

هارد سرور hdd

اغلب بيشتر هارد ديسک ها را در بازار با اسم هارد HDD مي شناسند. سرعت چرخش ديسک در اين نوع هارد ديسک ها متفاوت بوده نظير: 5400,7200,10000,15000 است که براي نشان دادن دور چرخش بر دقيقه آن از نماد RPM استفاده مي کنند. جالب است بدانيد هر چه عدد RPM بيشتر باشد زمان تاخير در چرخش و زمان دسترسي کمتر مي شود. همانطور که در بالا اشاره کرده ايم سريع ترين هارد ديسک هاي موجود در بازار فروش با سرعت 15k است.

هارد سرور SSD

هارد هاي SSD طول عمر بسيار زيادي تري نسبت به هارد هاي sata دارند که مي توان دلايل آن را نداشتن هد و يا قطعات متحرک دانست جالب است بدانيد اين هارد ها داده و اطلاعات را بر روي حافظه فلش ذخيره سازي مي کنند. اغلب هارد هاي ssd ظرفيت هاي بين 120 گيگابايت تا 2 ترابايت را پشتيباني مي کند. با توجه به توضيحات بالا و آشنايي با قابليت هاي هارد SSD بايد گفت که قيمت آن ها نسبت به هارد ديسک هاي ساتا 2 الي 4 برابر است.

براي کسب اطلاعات بيشتر در زمينه هارد ssd و hdd مي توانيد مقاله ي تفاوت هارد

هارد SAS مخفف شده Serial Attached Scsi است که داراي 3 حالت از سرعت انتقال داده است اين سه نوع را مي توان از قبيل 3، 6 و 12 گيگ باشد. شايد در مطالعه هاي بيشتر کلمه ي RPM را مشاهده کرده باشيد. که نمادي براي نشان دادن سرعت چرخش دور بر دقيقه است اين سرعت چرخ را مي توان 7.2K, 10K, 15K اينگونه نمايش داد که شما مي توانيد براي اين اطلاعات را بر روي هارد مشاهده کنيد. اين سرعت در مقايسه با هارد SATA که 5200, 7200 RPM از سرعت چرخش بالا تري برخوردار است. اين هارد ديسک ها در دو مدل LFF و SFF در بازار وجود دارد.

هارد سرور SATA

همانطور که در بالا به آن اشاره کرده ايم داراي سرعت چرخش 5400 و 7200 RPM است که از ظرفيت بالايي برخوردار است اما قيمت آن نسبت به ظرفيت تعيين شده بسيار پايين است. در کنار آن مي توان گفت که اين هارد ديسک ها نه تنها سرعت چرخ ديسک پايين تري دارند بلکه سرعت انتقال اطلاعات آنها نسبت به هارد هاي SAS , SSD کمتر است.

انواع هارد سرور HP از نظر ابعاد

هارد سرور HP SFF: به هارد ديسک هايي گفته مي شود که داراي ابعاد 2.5 اينچ بوده و همانطور که حدسش را ميزنيد ابعاد آن نسبت به هارد ديسک هاي lff کوچک تر بوده و در نتيجه فضايي کمتري را در سرور براي خود اختصاص ميدهد هر چند که به اين دليل مي توان از هارد هاي زياد تري در سرور استفاده کرد. از زاويه ديگر بايد گفت اسم مخفف شده sff در اصل small form factor است که مي تواند نشانگر خوبي براي در ذهن ماندن آن که اين هارد ابعاد کوچکي دارد بماند. اين نوع هارد ها نسبت به هارد ديسک هاي lff از سرعت بالاتري برخوردار هستند به نوعي که بهترين هارد ديسک هاي lff تا 7200 دور در دقيقه سرعت دارند اما هارد ديسک هاي sff بيشترين سرعت آنها تا کنون به 15000 دور در دقيقه مي رسد. يکي از دلايل هاي سرعت بالاي اين نوع هارد ديسک ها را مي توان به ابعاد کوچک آن اشاره کرد.

هارد سرور HP LFF: اين نوع هارد ديسک ها در سايز 3.5 طراحي و به توليد رسيده اند. با قرار دادن هارد ديسک هاي lff و sff مي توانيد شاهد اين باشيد که ابعاد يعني اين هارد ها هم از نظر طول و هم از نظر عرض با يک ديگر تفاوت دارند. در شرايطي که شما نياز داريد که از هاردهاي lff در شاسي که مختص به هارد هاي sff است استفاده کنيد بايد گفت نياز به تعبيه باکس مختص به هارد هاي lff داريد تا بتوانيد از اين هارد ديسک ها در بهترين حالت استفاده نماييد. در مقايسه با هارد ديسک هاي sff اين هارد ها اغلب از ظرفيت هاي بالاتري برخوردار هستند.

خريد هارد سرور HP

خريد هارد سرور HP يکي از مبحث هاي مهمي است که بايد به آن توجه لازم را داشته باشيد. هارد ديسک ها از لوازم مهم و کاربردي سرور ها هستند چرا که اطلاعات مهمي را در خود ذخيره سازي مي کنند. هارد ديسک ها داراي ظرفيت ها، سرعت انتقال و سرعت چرخش متفاوتي هستند که شما مي توانيد بنا به نياز خود هارد مورد نظر را خريداري کنيد. توجه داشته بايد شما بايد با برنامه هارد خود را انتخاب کنيد که تصميم داريد ريد بندي سرور خود را چگونه انجام دهيد، چرا که ريد بندي شما تاثير مستقيمي بر انتخاب هارد شما دارد.

ليست قيمت هارد سرور HP

ليست قيمت هارد سرور HP يکي ديگر از مواردي است که در حين خريد به آن دقت بيشتري مي شود. قيمت هارد سرور به عوامل زيادي بستگي دارد که به اختصار شرح مي دهيم. يکي از قابليت هاي هارد ديسک را مي توان lff و sff بودن آن ناميد از ديگر ويژگي ها سرعت انتقال و سرعت چرخش بالاي آن را مي توان نام برد که با تنوع بالايي در بازار فروش موجود است اين تنوع هارد سبب تفاوت قيمت بس شماري مي شود چرا که توانايي پاسخ گويي به همه متقاضيان خود را داشته باشد. براي استعلام قيمت با شرکت تجهيز شبکه فيدار تماس حاصل نماييد

منبع: https://tshfidar.com/product-category/server-hard/

رم سرور

رم سرور hp را در نگاه اول مي توانيم حافظه موقت بخوانيم اما با پيشرفت روز افزون فناوري و تکنولوژي مي توان رم هاي را در اختيار داشت که از نوع حافظه هاي پايدار باشند. جالب است بدانيد رم ها نيز داراي نسل توليد مختلفي هستند که در نظر سرعت و زمان انتقال داده با يک ديگر تفاوت چشمگيري دارند.

زماني که يک سرور را خريداري کرده ايد، به طور حتم به قطعات جانبي براي ارتقا آن نيازمنديد. يکي از آن قطعات، رم است. رم سرور hp محلي براي نگه داشتن اطلاعات و داده هاي سرور مي باشد. رم هاي سرور انواع مختلفي دارند اما مهمترين نکته در خريد رم سرور hp، توجه به سازگاري آن با نسل هاي مختلف سرورهاست.

اگر شما هم سرور قصد خريد رم سرور hp داريد، در ادامه با ما همراه باشيد.

انواع رم سرور hp G9

بسياري از رم هاي سرور با G9 سازگاري دارند. از بهترين رم هاي G9 موجود در بازار مي توان به موارد زير اشاره کرد:

1. رم سرور hp 16GB 2400

اين رم داراي ظرفيت 16 گيگابايت با تکنولوژي DDR4 مي باشد. اين نوع رم ها نسبت به نسل هاي قبلي خود يعني DDR3 و DDR2 سرعت بالا و انتقال بهتر داده ها را به همراه دارند. نوع سيگنال پردازشي رم Registered است که کوچک ترين مزيت آن تقويت سيگنال ها و همگام سازي آن ها است. سرعت فرکانس اين رم 2400 مگاهرتز است که يک سرعت فوق العاده براي کاربران محسوب مي شود. اين رم از نوع کم مصرف هاست و ولتاژ مصرفي آن 1.2 ولت مي باشد.

1. رم سرور hp 32GB 2133

مانند رم سرور hp قبلي از تکنولوژي DDR4 بهره مي برد و داراي 32 گيگابايت ظرفيت است. اين نوع رم ها از امکان Smart memory استفاده مي کند که مي توان از اين سري در سرورهاي نوع ProLiant نيز بهره برد. رم سرور hp 32 GB 2133 از تکنولوژي DDR4 بهره مي برد که سرعت انتقال بالاتري دارد. سرعت فرکانس 2133 مگاهرتز است که ميزان حداکثري در سرعت را دارد.

از پيکربندي ECC براي تشخيص و اصلاح خطا بهره برده و با طرح استاندارد DIMM، 288 پين دارد که با سيستم هايي که از حافظه DIMM DDR4 استفاده مي کنند، سازگاري دارد.

1. رم سرور hp 64 GB 2400

اين رم سرور hp با 64 گيگابايت ظرفيت حافظه و فرم فاکتور LRDIMM در دسترس است. سرعت فرکانس اين رم 2400 مگاهرتز مي باشد و از تکنولوژي DDR4 بهره مند است. با پردازنده هاي Intel xeon E5-2600 v1 ,v2 سازگاري دارد. اين رم در مقايسه با رم قبلي، عملکرد بالاتري دارد. 23% توان بيشتري نسبت به 2133 دارد، تا 33% بهبود عملکرد حافظه در آن مشاهده مي شود و حداکثر ظرفيت حافظه را تا 100% بالا برده است.

خريد رم سرور hp64 گيگابايت 2400، به افرادي که کارهاي سنگين انجام مي دهند، پيشنهاد مي شود.

1. رم سرور hp 32 GB 2400

اين رم داراي 32 گيگابايت حافظه و از نوع رم هاي DDR4 است. سرعت فرکانس آن 2400 مگاهرتز و از پيکربندي ECC استفاده مي کند. ECC براي تشخيص و اصاح خطا به کار مي رود. اين رم از نوع Smart memory است که توسط شرکت HPE تست و عرضه شده است. رم 16 GB 2400 با سرورهاي نسل 9 و 10 HP سازگاري دارد.

انواع رم سرور hp

• انواع رم سرور hp از نظر نسل توليد مي توان گفت به ddr، ddr2، ddr3 و ddr4 تقسيم بندي مي شوند.
• انواع رم سرور hp از نظر فرکانس ها را مي توان گفت: 1066، 1333، 1866، 1600، 2133، 2400، 2666 و 2933 هستند که کاربرد آن ها و همخواني آنها با پردازنده را در زير شرح مي دهيم.
• انواع رم سرور hp از نظر حجم به ترتيب: 4GB، 8GB، 16GB، 32GB، 64GB، 128GB، 256GB هستند که در زير با اينکه در چه سرور هايي کاربرد دارند مي پردازيم.
• انواع رم سرور HP از نظر مدل آنها عبارتند از: DIMM، LRDIMM، RDIMM، UDIMM، HDIMM، NVDIMM، Persistent Memory که هر کدوم در نوع خود خارق العاده هستند.

چه رم هاي مناسب با سرور شما است؟

• سرور DL360/DL380 G8 اغلب از ظرفيت هاي 16GB و 32GB استفاده مي کنند و فرکانس هاي آن ها طبق فرکانس هاي معرفي شده در بالا از 1066 تا 1866 را مي توانند پشتيباني کنند. نا گفته نماند که اين رم ها از نوع DDR3 هستند.
• سرور DL360/DL380 G9 نيز از ظرفيت هاي 16GB و 32GB استفاده مي کند و فرکانس هاي رم هاي اين سرور 2133 و 2400 هستند و اين نوع سرور ها رم هاي DDR4 پشتيباني مي کنند.
• سرور DL360/DL380 G10 رم هايي با ظرفيت هاي 64GB، 128GB و 256GB را پشتيباني مي کند. از طرفي ديگر بايد گفت فرکانس هاي اين رم ها تا 2666 و 2933 مي رسد که اعداد قابل ملاحظه اي است. اين نوع سرور ها از رم هاي DDR4 پشتيباني مي کنند.

سازگاري رم با cpu

پردازنده با توجه به رم انتخاب شده مانند cpu سرور، ميتواند سرعت پردازش خود را بالا ببرد در نتيجه رم را مي توان نيرويي کمکي دانست تا عمليات محاسبات به نحوه احسنت اعمال شود.

• پردازنده هاي سرور نسل 8 و 9 را مي توان گفت Intel Xeon 2600 تا Intel Xeon 2699 و رم هايي از فرکانس 1066 تا 2400 است.
• پردازنده هاي نسل 10 طلايي از قبيل: Intel Xeon Scalable Gold 6200 و Intel Xeon Scalable Gold 5200 و Intel Xeon Scalable Platinum 8100 و Intel Xeon Scalable Platinum 8200 وIntel Xeon Scalable Silver 4200 و Intel Xeon Scalable Bronze 3100 و Intel Xeon Scalable Bronze 3200 هستند که از رم هاي DDR4 پشتيباني مي کند و از طرفي ديگر بنا به انتخاب از سري پردازنده هاي ذکر شده مي تواند رم با فرکانس هاي 2400، 2666 و 2933 را در کانفيگ سرور HP بکار برد.

منبع: https://tshfidar.com/product-category/server-ram/

پرطرفدار ترين لوازم باشگاهي شيائومي

کمپاني بزرگ شيائومي کار خود را با توليد تلفن هاي همراه هوشمند آغاز کرد اما به مرور فعاليت خود را در حوزه هاي مختلف گسترش داد. در حال حاضر يکي از لاين هاي توليد فعال شيائومي، خط توليد انواع لوازم ورزشي و باشگاهي مي باشد. با اينکه اغلب لوازم ورزشي توليد شده توسط اين برند شامل تردميل (خانگي و باشگاهي)، اسکي فضايي، دوچرخه ثابت (ايستاده و نشسته)، صندلي ماساژور، ماساژور پا، دوربين هاي ورزشي مخصوص، ترازوهاي هوشمند شيائومي و ... با استقبال بالايي مواجه شده اند، اما در ادامه قصد داريم به پرطرفدار ترين لوازم باشگاهي شيائومي بپردازيم.

با پرطرفدار ترين لوازم باشگاهي شيائومي ، قدرتمند ورزش کنيد.

بسياري از افراد به دلايل مختلفي از جمله آلودگي هوا، بيماري هاي پيش بيني نشده و ... کمتر به سراغ باشگاه ها مي روند و مايل به ورزش کردن در خانه هستند. با خريد لوازم ورزشي به راحتي مي توانيد در خانه ورزش کنيد و بدني سالم و سرزنده داشته باشيد. با محصولات ورزشي توليد شده توسط برند شيائومي شما مي توانيد قدرتمند ورزش کنيد و لذت ببريد.ضمن اينکه برخي از محصولات اين برند نام آشنا براي استفاده در باشگاه ها نيز مناسب است.

بنابراين نيازي نيست براي ورزش کردن حتما به سراغ فضاي باز و يا حتي باشگاه برويد، با تهيه پرطرفدار ترين لوازم باشگاهي شيائومي قادر خواهيد بود ورزش کردن را به يکي از روتين هاي روزانه خود تبديل کنيد.

در ادامه پيرامون پرطرفدار ترين لوازم باشگاهي شيائومي شامل تردميل شيائومي، دوچرخه شيائومي و ترازو شيائومي توضيحاتي را آورده ايم:

تردميل شيائومي

تردميل از مناسب ترين لوازم ورزشي براي ورزش کردن در خانه به شمار مي رود. در برخي موارد به دلايل مختلفي از جمله آب و هواي نامساعد، ترافيک و ... امکان پياده روي در فضاي باز وجود ندارد. در چنين شرايطي يک تردميل جمع و جور خانگي مي تواند به بي تحرکي هاي شما پايان دهد.

تردميل هاي توليد شده توسط برند شيائومي، ضمن برخورداري از کيفيت فوق العاده بالا، داراي قيمت هاي پايين تري نسبت به تردميل ديگر برندها مي باشد. ضمن اينکه برخي از تردميل هاي توليد شده توسط اين برند داراي ساختار تاشو است و به راحتي مي توانيد آن را در کوچکترين فضاها شامل زير تخت و يا زير مبل نيز جاي دهيد.

متريال مورد استفاده براي ساخت بدنه

در ساخت بدنه تردميل هاي شيائومي در مدل هاي R1 Pro، A1 Pro، R1 از آلياژ آلومينيوم مقاوم استفاده شده است. آلياژي که ساختار مقاوم، مرغوب و با دوام تردميل ها را تضمين مي کند؛ به طوري که در يک بازه زماني طولاني مي توانيد به راحتي از آن ها براي دويدن و پياده روي استفاده کنيد.

همينطور تسمه اين محصولات نيز از تخته فيبري با چگالي بالا يا آلياژ آلومينيوم توليد شده است. البته در توليد تسمه دويدن از پلاستيک EVAنيز استفاده شده است. موادي که به تسمه دويدن حالت ارتجاعي بالا و در عين حال ضربه گير را مي بخشند.

سرعت تردميل شيائومي

سرعت هر يک از تردميل هاي شيائومي با توجه به توان مصرفي آن ها بين 0.5 الي 10 کيلومتر بر ساعت متغير مي باشد. همينطور مدل هاي مختلف تردميل شيائومي قادر هستند که وزن زيادي را تحمل کنند. به عنوان مثال تردميل Walking Pad R1 قادر به تحمل 110 کيلوگرم بار است.

داراي نمايشگر LED

بر روي صفحه نمايش تردميل هاي شيائومي، يک LED تعبيه شده است که بر روي آن مسافت طي شده، سرعت حرکت و همينطور زمان ورزش کردن نمايش داده مي شود.

قابليت کنترل از راه دور

يکي از ويژگي هاي تردميل شيائومي که آن را تبديل به يکي از پرطرفدار ترين لوازم باشگاهي شيائومي کرده است، امکان کنترل از راه دور آن به واسطه اپليکيشن هاي اختصاصي شيائومي مي باشد. اينگونه کاربران مي توانند با اتصال به اپليکيشن مخصوص شيائومي فعاليت هاي ورزشي روزانه خود را از طريق گوشي موبايل بررسي کنند و کالري مصرفي را در دوره تناسب اندام خود دنبال نمايند.

همينطور در تردميل هاي توليد شده توسط برند باکيفيت شيائومي، برنامه هاي کاربردي و مجموعه کاملي از حرکات ورزشي به کاربران ارائه مي شود.

دوچرخه هاي ورزشي ثابت از پرطرفدار ترين لوازم باشگاهي شيائومي

يکي ديگر از محصولات و لوازم ورزشي توليد شده توسط برند شيائومي که با استفاده از آن مي توان تناسب اندام را در منزل تجربه کرد، دوچرخه هاي ثابت توليد شده توسط اين برند است. دوچرخه اي که به دليل صداي کم و در عين حال عملکرد بسيار مناسب براي استفاده در آپارتمان گزينه اي بسيار ايده آل به شمار مي رود.

طراحي دوچرخه شيائومي

دوچرخه هاي ثابت از کالاهاي ورزشي هستند که به تناسب اندام کمک مي کنند. شيائومي در طراحي اين کالاي ورزشي از فناوري هاي روز دنيا استفاده کرده است، به طوري داراي حداقل سر و صدا مي باشد.

در ساخت دوچرخه شيائومي از شاسي فولادي استفاده شده است که مقاومت و توانايي تحمل وزن بسيار بالا را دارد. بنابراين اشخاص با وزن سنگين نيز مي توانند به راحتي از اين تجهيزات استفاده کنند.

بر روي فرمان دوچرخه نيز صفحه نمايشي وجود دارد که اطلاعاتي شامل ميزان سرعت، مدت زمان تمرين و همينطور موادر ديگر را در اختيار کاربر قرار مي دهد.

حمل و يا جا به جايي اين وسيله بر روي انواع سطوح به دليل داشتن چرخ هاي کوچک تعبيه شده در زير آن بسيار آسان است.

تغيير ميزان قدرت و مقاومت با استفاده از نيروي مغناطيسي

در دوچرخه هاي ورزشي ثابت به منظور تغيير ميزان قدرت و مقاومت، از نيروهاي مغناطيسي تسمه هاي فلزي استفاده شده است. اينگونه کاربران به راحتي مي توانند در هنگام ورزش قدرت و مقاومت را بر اساس نياز خود تنظيم کنند.

قابليت کنترل از طريق اتصال به اپليکيشن اختصاصي شيائومي

با استفاده از اتصال به اپليکيشين اختصاصي شيائومي به نام Mi Home ، مي توان به راحتي تنظيمات دستگاه را کنترل و مديريت کرد. کاربران اينگونه مي توانند فعاليت ها و کالري هايي که مي سوزانند را بهتر مديريت کنند.

قابليت تنظيم ارتفاع صندلي

ارتفاع صندلي و دسته دوچرخه ثابت شيائومي قابل تنظيم است. به طوري که امکان تغيير ارتفاع صندلي با توجه به قد افراد وجود دارد. اينگونه کاربران مي توانند با تنظيم ارتفاع صندلي، بهترين وضعيت نشستن را در هنگام کار با دوچرخه ثابت براي خود در نظر بگيرند.

ضمن اينکه در مدل هاي مختلف دوچرخه ثابت شيائومي، امکان تنظيم فاصله صندلي تا دسته دوچرخه نيز وجود دارد. اين قابليت امکان استفاده راحت تر از دستگاه را براي کاربران فراهم مي کند.

پدال هاي اين وسيله ورزشي از پرطرفدار ترين لوازم باشگاهي شيائومي نيز به گونه اي است که به دليل داشتن بندهاي سيليکوني، از درون رکاب ليز نمي خورد.

ترازوي هوشمند

شايد ترازوي هوشمند براي بسياري از افراد کمي نامفهوم به نظر برسد؛ چراکه يک ترازو به جز نشان دادن عدد وزن کارايي ديگري ندارد. اما جالب است بدانيد که ترازوهاي شيائومي يک گجت هوشمند هستند که نشان دادن وزن دقيق، ساده ترين کارايي آن ها مي باشد. ترازوهاي توليد شده توسط برند شيائومي به دليل پايش سلامتي و نمايش اطلاعات مفيد از بدن کاربر، تبديل به يکي از پرطرفدار ترين لوازم باشگاهي شيائومي شده اند.

ترازوهاي هوشمند شيائومي از طريق بلوتوث به گوشي هوشمند متصل مي شوند. براي استفاده از تمامي امکانات ترازو بايد نرم افزار Mi Fit را بر روي گوشي تلفن همراه خود نصب کنيد تا بتوانيد اطلاعات مختلف بدن خود را بر روي گوشي خود مشاهده کنيد. از سوي ديگر اين ترازو ها قابل همگام سازي با مچ بند و ساعت هوشمند مي باشند.

اين محصول داراي نمايشگر LED است و انرژي آن نيز به وسيله يک باتري قلمي تامين مي شود. حداکثر وزن قابل تحمل در ترازوهاي شيائومي، حدود 150 کيلوگرم مي باشد.

امکانات ترازوي هوشمند شيائومي

از پرطرفدارترين ترازوها شيائومي، مدل Mi-Smart-Scale2 است که قادر به اندازه گيري شاخص هاي سلامتي مي باشد. از امکانات اين ترازو مي توان به قابليت محاسبه شاخص توده بدني (BMI) با استفاده از نرم افزار، اندازه گيري چربي بدن و چربي شکمي ، اندازه گيري توده عضلاني، تعيين فرم بدن، اندازه گيري آب توده استخواني، نشان دادن وزن بدن و ... اشاره کرد.

کاربران مي توانند با دريافت تمامي اطلاعات از ترازوي هوشمند شيائومي و رديابي تغييرات خود در طي ماه هاي مختلف، سلامتي خود را کنترل کنند. لازم به ذکر است که تمامي اطلاعات شما در اپليکيشن نصب شده بر روي گوشي هوشمند شيائومي نيز ثبت مي شود.

امکان ثبت سفارش خريد انواع ترازوهاي شيائومي از طريق سايت فروشگاه شيائومي وجود دارد. شما عزيزان مي توانيد براي مشاهده جزئيات هر يک از ترازوهاي هوشمند شيائومي از وبسايت ديدن کنيد.

خريد اينترنتي پرطرفدار ترين لوازم باشگاهي شيائومي

با گسترش تکنولوژي و اينترنت، خريد لوازم ورزشي شيائومي نيز آسان تر شده است. افرادي که قصد دارند به صورتي اينترنتي پرطرفدار ترين لوازم باشگاهي شيائومي را خريداري کنند، مي توانند از وبسايت فروشگاه شيائومي ديدن کنند. امکان بررسي جزئيات هر يک از محصولات شيائومي از طريق وبسايت مجموعه امکان پذير است.

https://theomnibuzz.com/%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%86%d9%85%d8%a7%db%8c-%d8%ae%d8%b1%db%8c%d8%af-%d8%ac%d9%87%db%8c%d8%b2%db%8c%d9%87-%d8%9b-%d8%aa%d9%85%d8%a7%d9%85-%d8%a2%d9%86%da%86%d9%87-%da%a9%d9%87-%d8%a7%d8%b2-%d9%84%d9%88 /

https://www.click4r.com/posts/g/10446089 /

https://friend007.com/read-blog/71840

https://beterhbo.ning.com/profiles/blogs/6409057:BlogPost:4706038

https://www.homify.co.uk/ideabooks/9431243

https://www.zupyak.com/p/3706819/t/rhnmy-khryd-jhyzyh-tmm-anchh-khh-z-lwzm-mnzl-nyz-dryd

https://www.launchora.com/story/1687588228--0

https://www.4yo.us/blogs/54124/%D8%B1%D8%A7%D9%87%D9%86%D9%85%D8%A7%DB%8C-%D8%AE%D8%B1%DB%8C%D8%AF-%D8%AC%D9%87%DB%8C%D8%B2%DB%8C%D9%87-%D8%AA%D9%85%D8%A7%D9%85-%D8%A2%D9%86%DA%86%D9%87-%DA%A9%D9%87-%D8%A7%D8%B2-%D9%84%D9%88%D8%A7%D8%B2%D9%85-%D9%85%D9%86%D8%B2%D9%84-%D9%86%DB%8C%D8%A7%D8%B2

https://postheaven.net /

https://writeablog.net /

https://oniros.eu/npkaaz9ptx

http://mnuhammadzaid1.unblog.fr/2023/06/24/%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%86%d9%85%d8%a7%db%8c-%d8%ae%d8%b1%db%8c%d8%af-%d9%84%d9%88%d8%a7%d8%b2%d9%85-%d8%b7%d8%a8%db%8c%d8%b9%d8%aa-%da%af%d8%b1%d8%af%db%8c-%d8%a7%d8%b2-%d9%85%d8%ad%d8%b5%d9%88%d9%84 /

http://mehfeel.net/mehfeel/forum/topic/51923

https://www.dailystrength.org/journals/rhnmy-khryd-lwzm-tby-t-grdy-z-mhswlt-shyywmy

https://squareblogs.net/1xhnkzqhg3

خريد لگو دخترانه

لگوهاي دخترانه قطعات کوچک و رنگارنگي هستند که کودکان مي توانند آنها را کنار هم قرار دهند تا شخصيت ها يا اشياء مورد علاقه خود را خلق کنند. اسباب بازي هاي دخترانه لگويي از شاهزاده خانم هاي ديزني و شخصيت هاي مورد علاقه دختران الهام گرفته شده است. بازي با انواع لگوها براي دختر بچه ها بسيار جالب و سرگرم کننده است، زيرا آنها به راحتي مي توانند شخصيت هاي مورد علاقه خود را با دستان خود بسازند و هر بار که آنها را مي شکنند، از صفر شروع مي کنند. اين کار را چندين بار انجام دهيد.

جدا از انواع اسباب بازي هاي دخترانه لگو، سايت بارلي توي داراي طرح ها، قيمت ها و مدل هاي متفاوتي است، اگر پسر داريد و نياز به خريد لگو براي پسر خود داريد، مي توانيد به دسته بندي مناسب مراجعه کنيد. لگوي مناسب براي پسرتان را از منوي سايت بخريد.

لگو براي دختران چيست؟

اسباب بازي هاي زيبا و مبتکرانه دخترانه ارائه شده در سايت بارلي توي، لگوهايي هستند که با روحيه دختربچه ها طراحي شده و مطابق با نياز آنها طراحي شده اند. بسياري از مردم فکر مي کنند که لگو فقط براي پسران ساخته شده است، اجازه دهيد به شما بگوييم که اين ايده بسيار اشتباه است، اين اسباب بازي هم براي پسران و هم براي دختران طراحي شده است. تفاوت آنها در اين است که اسباب بازي هاي لگو دخترانه ساخت شرکت لگو و نياز آنهاست.

اساساً کودکان سعي مي کنند رفتار بزرگسالان يا ترجيحات آنها را تقليد کنند. بر اين اساس کيف هاي آرايشي لگو يا لوازم خانگي نيز طراحي شده است. فروشگاه اسباب بازي جو نسخه ها و رنگ هاي مختلف مدل هاي لگو دخترانه را براي دخترانه طراحي شده است. قيمت لگوهاي دخترانه اين مجموعه نسبت به ساير فروشگاه هاي اينترنتي مناسبتر بوده و از کيفيت بالايي برخوردار هستند.

قيمت لگو دخترانه

بارلي توي سر زمين جذاب ترين مدل لگو دخترانه، بسيار هيجان انگيز و سرگرم کننده براي دختران است. در اين مجموعه مي توانيد انواع لگوهاي زيبا و جديد دخترانه را با بهترين قيمت تهيه کنيد. قيمت لگو دختران در اين مجموعه به دليل گستردگي محصولات بسيار متفاوت است و شما مي توانيد با هر بودجه اي متناسب با بودجه خود، دختران لگو بسازيد.

بيشترين تفاوت قيمت لگو دخترانه مربوط به تعداد قطعات هر محصول لگو دخترانه است. در اين فروشگاه اسباب بازي هاي دخترانه لگو در مدل هاي مختلف مانند کابين جنگلي لگو، پرنسس لگو، ساختمان شهر لگو، پرنسس لگو، لگو سيندرلا و شخصيت هاي ابرقهرمان زن در فيلم ها و سريال ها ساخته مي شود.

خريد آنلاين دخترانه لگو

همانطور که مي دانيد امروزه بسياري از شرکت ها به صورت آنلاين فعاليت مي کنند و محصولات خود را به صورت آنلاين به فروش مي رسانند. همين امر باعث شده تا فروشگاه هاي اينترنتي زيادي در زمينه فروش لگو فعاليت کنند. بنابراين، اين فرصتي است براي خريد آنلاين لگو دخترانه. در واقع، خريد آنلاين لگو براي دختران مي تواند مزاياي بسياري را براي شما به همراه داشته باشد.

بهتر از همه اين است که شما مجبور نيستيد خانه خود را ترک کنيد و مي توانيد انواع مدل هاي لگو دخترانه را با چند کليک ساده خريداري کنيد. علاوه بر اين در خريد آنلاين لگو دخترانه مي توانيد مدل هاي مختلف را مشاهده کنيد و قيمت هر کدام را با هم مقايسه کنيد و در نهايت خريدي مطابق با سليقه فرزندان خود انجام دهيد.

لگو ارزان براي دختران

اگر دختر داريد و دوست داريد با لگوهاي دخترانه بازي کنيد، بايد اين اسباب بازي را براي فرزندتان بخريد. برندهايي مانند لگو، به عنوان اولين توليد کننده اين اسباب بازي، لگوهاي گران تري را نسبت به ساير برندها عرضه مي کنند. اين امر باعث شده بسياري از والدين نتوانند لگوهاي گران قيمت بخرند و به دنبال لگو دخترانه ارزان بگردند. اگر به هر دليلي نمي توانيد براي دختران لگو از برندهاي معروف خريد کنيد، نگران نباشيد.

لگوهاي دخترانه ارزان قيمت زيادي در بازار وجود دارد که مي تواند نيازهاي کودکان را برآورده کند به عنوان مثال لگوهاي دخترانه توليد شده توسط برندهاي چيني در مقايسه با برندهاي اروپايي ارزانتر هستند. لازم به ذکر است که آجرهاي لگو ارزان کيفيت پايين تري دارند. يعني نبايد از آنها انتظار عمر طولاني داشته باشيد. برخي از نمونه هاي با کيفيت پايين ممکن است پس از مدتي استفاده آسيب ببينند و بشکنند.

ساخت لگو براي دختران

ساخت لگو دخترانه يکي از انواع اسباب بازي هاي لگو مي باشد. طيف وسيعي از لگوهاي ساختني دخترانه وجود دارد و فرزند شما در انتخاب آنها محدوديتي ندارد. همچنين خريد لگوهاي دخترانه فوايد زيادي دارد. مزيت اصلي استفاده و بازي با آنها اين است که دختر شما راه هاي مختلفي را براي به دست آوردن شکل نهايي و دلخواه لگو امتحان مي کند. او را در نوآوري و ايجاد راه حل هاي جديد نگه مي دارد.

علاوه بر اين، بازي با ساخت لگو براي دختران باعث توجه و دقت کودکان مي شود. زيرا هر بار با احتياط قطعات آجر را کنار هم قرار مي دهند. وقتي دخترها با پاهاي خود بازي مي کنند، ياد مي گيرند که مراحل مختلفي را براي رسيدن به هدف نهايي خود طي کنند و با هر شکست نااميد نشوند. همچنين اگر به صورت گروهي با دوستان خود بازي کنند، مهارت هاي اجتماعي آنها نيز بهبود مي يابد.

مزاياي لگو براي دختران براي کودکان

- بازي لگو يکي از سرگرمي هايي است که کودکان دوست دارند با والدين خود در گروه هاي دوستانه يا جمع هاي خانوادگي انجام دهند. در نتيجه بازي هاي گروهي، کودکان کار گروهي را مي آموزند که مهارت بسيار مهمي براي کودکان است.

- تقويت خلاقيت و پرورش قوه تخيل کودک مهمترين مزيت بازي هاي فکري مانند لگو است. لگوهاي دخترانه با شکل ها، رنگ ها و اندازه هاي متعدد، فضاي نامحدودي را براي ايده ها و تخيل کودکان فراهم مي کنند.

- با خريد لگوهاي کوچک يا بزرگ دخترانه و بازي با اين لگوها، بچه ها تشويق مي شوند تا مشکلات مختلف را حل کنند و مهارت هاي مختلف فرزندتان را تقويت کنند.

- با خريد آنلاين لگو براي دختران، محيطي را ايجاد مي کنيد که فرزندان خود را تشويق مي کند تا روابط شادي با ساير همسالان خود ايجاد کنند. همچنين بازي با لگو يک راه درماني براي کاهش استرس و تنش است.

- لگوها بچه ها را تشويق مي کنند که در همه زمينه ها بهترين تلاش خود را بکنند و تسليم نشوند. باعث ايجاد صبر و تقويت شخصيت کودک مي شود و در عين حال او را براي آينده آماده مي کند.

نحوه چاپ بیمه ثالث پارسیان

برای چاپ بیمه شخص ثالث پارسیان، می‌توانید از چند روش مختلف استفاده کنید که در ادامه به توضیح هر کدام از این روش‌ها می‌پردازیم:

چاپ بیمه نامه با کد یکتا

روش اول برای چاپ بیمه شخص ثالث پارسیان، استفاده از کد یکتا بیمه‌نامه است. برای این کار، باید به سایت پارسیان بیمه (www.parsian-insurance.ir) مراجعه کنید و با وارد کردن شماره بیمه نامه و کد ملی بیمه گذار، وارد پنل کاربری شوید. در اینجا می‌توانید با انتخاب گزینه چاپ بیمه‌نامه، بیمه‌نامه خود را به صورت آنلاین چاپ کنید. در این روش، بیمه‌نامه با کد یکتا به شما ارائه می‌شود که می‌توانید آن را چاپ کنید.

چاپ بیمه نامه با استفاده از شماره بیمه نامه

روش دوم برای چاپ بیمه شخص ثالث پارسیان، استفاده از شماره بیمه نامه است. برای این کار، باید به سایت پارسیان بیمه مراجعه کنید و با وارد کردن شماره بیمه نامه و کد ملی بیمه گذار، وارد پنل کاربری شوید. در اینجا می‌توانید با انتخاب گزینه چاپ بیمه‌نامه، بیمه‌نامه خود را با استفاده از شماره بیمه نامه چاپ کنید.

چاپ بیمه نامه با ارسال پیامک

روش سوم برای چاپ بیمه شخص ثالث پارسیان، استفاده از خدمات پیامکی است. برای این کار، باید یک پیامک به شماره 300084844844 با متن "print" ارسال کنید. پس از ارسال پیامک، یک پیامک حاوی لینک چاپ بیمه‌نامه برای شما ارسال می‌شود.

در نهایت، برای داشتن بیمه شخص ثالث پارسیان، می‌توانید با مراجعه به یکی از شعب پارسیان بیمه، بیمه‌نامه خود را صادر کنید. همچنین، می‌توانید با تماس با مرکز مشاوران پارسیان بیمه، اطلاعات بیشتر در مورد پوشش‌ها و شرایط بیمه‌نامه را دریافت کنید. در نهایت، پیشنهاد می‌شود که قبل از خرید بیمه شخص ثالث، شرایط و قوانین مربوط به بیمه‌نامه را با دقت مطالعه کنید و در صورت نیاز، از مشاوران پارسیان بیمه استفاده کنید.

مطالبی که شاید مورد علاقه شما باشد:

خرید بیمه شخص ثالث ایران

بیمه ثالث ایران قیمت

بیمه بدنه ایران قیمت

بیمه مسئولیت ایران

چاپ و بسته بندی مواد غذایی در سال 1402

صنعت چاپ و بسته بندی یکی از صنایع زیربنایی در کشورهای در حال توسعه است. نقش مهمی در توسعه صادرات، تجارت و روابط اقتصادی بین کشورها دارد.

برای نشان دادن وضعیت این صنعت، در حال حاضر کشورهایی در جهان هستند که با تقویت صنعت چاپ و بسته بندی تبلیغاتی می توانند درآمد زیادی از تجارت جهانی کسب کنند.

اما در مقابل این دسته از کشورها، کشورهای دیگری در جهان وجود دارند که علیرغم مزیت های اقتصادی در تولید بسیاری از محصولات، صرفاً به دلیل عدم وجود یک محصول قوی از بخش بزرگی از بازار مصرف جهانی کنار گذاشته شده اند. ایران بدون هیچ تعارفی در رتبه اول این کشورها قرار دارد. شواهد موجود نشان می دهد که در حال حاضر برخی از صادرکنندگان ایرانی محصولات خود را با کمترین قیمت جهانی به کشورهای شناخته شده صنعت بسته بندی می فروشند و این محصولات را با چند برابر قیمت خرده فروشی مجددا بسته بندی می کنند.

نقش چاپ و بسته بندی در روی فروش محصولات

تبلیغات تاثیر زیادی بر فروش محصول دارد. امروزه بسته بندی آنها یکی از راه های تبلیغ و بازاریابی محصولات می باشد. تبلیغات رایگان و خلاقانه را می توان روی کاغذ کادو انجام داد. شما می توانید محصولات و خدمات خود را از طریق تبلیغات به مشتریان معرفی کنید. امروزه چاپ اطلاعات بسته بندی محصولات یکی از مهمترین ابزارهاست. اما باید در این کار تخصص لازم را داشته باشید و روش درست و مناسب را انتخاب کنید.

زمانی که نام محصول، ترکیبات و اجزای آن، تاریخ مصرف، تاریخ ساخت و انقضای محصول، شرایط نگهداری آن و موارد مفیدی از این دست بر روی بسته بندی درج شود، اعتماد مشتری را جلب می کند. در عین حال نوع چاپ و بسته بندی نیز در این زمینه نقش بسزایی دارد. هرچه طراحی نوآورانه و خلاقانه تر باشد، توجه بیشتری را به خود جلب می کند. پس فقط محصولات خود را بسته بندی نکنید. سعی کنید تکنیک های جدید و مدرن، طراحی به روز و غیره را در بسته بندی قرار دهید تا توجه مشتری را به خود جلب کنید. کیفیت محصول نیز در جلب اعتماد مشتری نقش دارد.

نقش بسته بندی در صادرات

با رقابت شدید در بازار بین المللی، بسته بندی محصولات بسیار مهمتر از قبل شده است. در این بازارها، تولیدکنندگان و صادرکنندگان به انواع بسته بندی، طرح ها، چاپ و ... توجه زیادی دارند و آنها را یکی از ابزارهای بازاریابی خود می دانند. طراحی بسته بندی نقش مهمی در این امر ایفا می کند. طراحی خلاقانه به ما امکان می دهد نظرات مشتریان بیشتری را جلب کرده و محصولات خود را رقابتی تر کنیم. نکته دیگری که در زمینه صادرات و نقش بسته بندی می توان به آن اشاره کرد، اهمیت بازیابی و استفاده مجدد از بسته بندی محصولات به ویژه بسته بندی مواد غذایی است.

امروزه موضوع محیط زیست و حداقل آسیب های وارده بسیار مورد بحث قرار گرفته است تا بتوان بسته بندی را بازیافت کرد و بیش از پیش به چرخه طبیعی بازگرداند.

سخن آخر

بسته بندی بخشی از فروش است و تا حدودی می توان آن را جزء مهمی از آن دانست. اهمیت بسته بندی و استفاده از سلفون opp در این است که با انجام صحیح آن می توانید موفق تر از رقبای خود در بازار باشید. بسته بندی عالی با طراحی منحصر به فرد، چاپ و نوع کاغذی که در تولید آن به کار می رود، نقش مهمی در جلب اعتماد و توجه مصرف کنندگان دارد. بسته بندی باید به گونه ای باشد که بتواند به عنوان یک ابزار تبلیغاتی رایگان و کاربردی با محافظت و جلوگیری از آسیب به محصول به ویژه محصولات غذایی و دارویی، فروش را افزایش دهد.

انتخاب بين خريد آيفون 13 يا آيفون 12 بسيار دشوار است. حتي زماني که فاصله بين معرفي اين دو گوشي موبايل يک سال است. آيفون 13 مدل جديدتري است. اين گوشي پاييز گذشته وارد بازار شد و داراي تراشه بهتر، دوربين، ترفندهاي نرم افزاري جديدتر و عمر باتري بيشتر است. از طرفي آيفون 12 يک سال پيش عرضه شد و مزيت اصلي آن قيمت پايين تر نسبت به آيفون 13 است. آيا اين ويژگي هاي اضافي ارزش خريد آيفون 13 را نسبت به آيفون 12 بيشتر مي کند؟ در اين مقاله مقايسه آيفون 13 با آيفون 12 را آماده کرده ايم تا ببينيم آيا ارزش خريد آيفون 13 يا آيفون 12 را دارد، پس با ما همراه باشيد.

تفاوت هاي آيفون 12 و 13 را مقايسه کنيد

1- مقايسه طراحي دو گوشي

تفاوت چنداني بين آيفون 13 و آيفون 12 از نظر طراحي پنل جلويي وجود ندارد، به جز يک استثنا. گوشي هاي سري آيفون 13 نسبت به سري آيفون 12 از بريدگي کوچک تري (به گفته اپل اين مقدار 20 درصد است) استفاده مي کنند و آيفون 13 پايه نيز از اين قاعده مستثني نيست. به غير از اين، ظاهر هر دو گوشي يکسان است و هر دو داراي لبه هاي صاف و صفحه نمايش با محافظ سراميکي براي دوام بيشتر هستند.

و گوشي مذکور تفاوت ديگري در پنل پشتي دارد. در آيفون 12، دوربين ها به صورت عمودي قرار مي گيرند. اما در آيفون 13 براي اولين بار دوربين ها به صورت مورب ديده مي شوند. وزن مدل جديد نيز کمي بالاتر است. اين احتمالا به دليل باتري بزرگتر آيفون 13 است. گزينه هاي رنگي جديدي به آيفون 13 اضافه شد. مدل صورتي به Midnight، White، Starlight، آبي، سبز، و Product RED در iPhone 13 mini و iPhone 13 مي پيوندد. رنگ آبي جديد (Sierra Blue) نيز به گرافيت، طلايي، نقره اي اضافه شده است. و گزينه هاي سبز رنگ. (در iPhone 13 Pro) براي iPhone 13 Pro. البته براي اطلاعات بيشتر مي توانيد مقاله بررسي آيفون 13 پرو ما را مطالعه کنيد.

2- مقايسه صفحه نمايش آيفون 13 و آيفون 12

در قسمت صفحه نمايش، اپل بيشترين تغيير را نسبت به آيفون 12 داشته است. اگرچه پنل هاي AMOLED مورد استفاده در سري آيفون 13 داراي ابعادي مشابه مدل هاي قبلي هستند. اما اپل روشنايي صفحه نمايش را افزايش داده است (28 درصد روشن تر از آيفون 12). آيفون 13 و 13 ميني مي توانند 800 نيت روشنايي توليد کنند. در حالي که مدل هاي 13 پرو تا 1000 نيت روشنايي دارند.

بزرگترين تغيير در مدل هاي iPhone 13 Pro و iPhone 13 Pro Max رخ داد. جايي که اپل براي اولين بار از فناوري ProMotion براي اين نمايشگرها استفاده کرد. اين بدان معناست که اين دو گوشي مي توانند نرخ رفرش را بين 10 تا 120 هرتز تنظيم کنند تا مصرف باتري کاهش يابد. اگر براي ديدن صفحه نمايش در محيط هاي روشن مشکل داريد، آيفون 13 را انتخاب کنيد. اگرچه صفحه نمايش روشن تر مي تواند خواناتر باشد، اما نمايشگر آيفون 12 هنوز براي کارهاي روزمره خوب است.

توضيحات بيشتر را نيز مي توانيد در مجله تکنولوژي و فناوري نيوان تک بخوانيد.

3- مقايسه برنامه هاي آيفون 12 و آيفون 13

همانطور که مي دانيد، اپل آخرين به روز رساني نرم افزاري خود را براي اکثر گوشي هاي قديمي خود نيز منتشر مي کند. بنابراين مي توان گفت که تفاوتي بين نرم افزار آيفون 12 و آيفون 13 وجود ندارد، اما آيفون 12 با سيستم عامل قديمي تري مانند سال قبل عرضه مي شود. اين گوشي از iOS 14.1 خارج از جعبه استفاده مي کند و مي توانيد آن را به iOS 15.5 به روز کنيد. البته براي کسب اطلاعات بيشتر مي توانيد مقاله بررسي گوشي سامسونگ سري A ما را مطالعه کنيد.

از سوي ديگر، آيفون 13 با iOS 15 خارج از جعبه عرضه مي شود و مي تواند به iOS 15.5 به روز شود. هر دو آيفون 12 و آيفون 13 براي دريافت سيستم عامل جديد iOS 16 برنامه ريزي شده اند.

4- مقايسه عملکرد آيفون 13 و دستگاه ها با آيفون 12

اپل در بخش پردازنده در سري آيفون 13 کار خوبي انجام داد و تراشه A14 Bionic از سري آيفون 12 را با تراشه A15 Bionic جايگزين کرد. طبق آزمايشات انجام شده تراشه A15 به کار رفته در آيفون 13 نسبت به تراشه آيفون 12 به طور متوسط ??11 درصد پيشرفت داشته است.تراشه A15 نيز مانند A14 داراي 6 هسته پردازنده (يعني 2 هسته پرقدرت و 4 هسته پردازشي) است. هسته هاي کم مصرف)، و موتور پردازش گرافيکي چهار هسته اي. اين عصب داراي 16 هسته است. اين تراشه يک هسته گرافيکي کمتر از آيفون 13 پرو دارد. اما در موارد محدود، تفاوت بين آنها محسوس است. حقيقت اين است که آيفون ها براي چندين نسل به اندازه کافي براي کارهاي روزمره سريع بوده اند. آيفون 12 براي کارهاي روزمره و حتي کارهاي سخت تر، مانند پردازش ويديو و بازي هاي سنگين، به اندازه کافي سريع است. از سوي ديگر، اگر از آيفون خود براي کارهاي حرفه اي و سخت گيرانه تري براي توليد فيلم، صدا و عکس استفاده مي کنيد، ممکن است آيفون 12 پاسخگوي نياز شما نباشد و بهتر است آيفون 13 را خريداري کنيد.

5- مقايسه حافظه آيفون 13 با آيفون 12

اپل ظرفيت ذخيره سازي پايه آيفون 13 را از 64 گيگابايت به 128 گيگابايت افزايش داد و آيفون 12 با 64 گيگابايت حافظه پايه عرضه مي شود. بنابراين اگر فضاي داخلي براي شما مهم است، آيفون 13 فضاي ذخيره سازي بيشتري را در قبال هزينه اي که مي پردازيد در اختيار شما قرار مي دهد.

6- مقايسه دوربين آيفون 13 با آيفون 12

در اينجا چند تفاوت بين آيفون 13 و نسل قبلي وجود دارد که ممکن است بر تصميم شما تأثير بگذارد.

کاربراني که علاقه زيادي به عکاسي و فيلمبرداري دارند ممکن است متقاعد شوند که اين گوشي را با قابليت هاي جديد دوربين آيفون 13 خريداري کنند.

دليل پشت لنز مورب دوربين عقب آيفون 13 اين است که اپل مي تواند از سيستم لرزشگير سنسور نوري در اين گوشي استفاده کند. اين تثبيت کننده نسبت به نسخه استاندارد اپتيکال مورد استفاده در آيفون 12 بهبود يافته است. مشخصات دوربين اصلي دو گوشي يکسان است (12 مگاپيکسل عريض، ديافراگم f/1.6 و فوق عريض، ديافراگم f/2.4). اما دوربين اصلي آيفون 13 داراي سنسور بزرگتري براي عملکرد بهتر در نور کم است. دوربين هاي جلو نيز همين مشخصات را دارند (12 مگاپيکسل با ديافراگم f/2.2)، اما دوربين سلفي آيفون 13 ويژگي هاي جديدي از اين سري را به همراه دارد. البته براي اطلاعات بيشتر مي توانيد مقاله بهترين ويرايشگر عکس سامسونگ اندرويد و IOS را مطالعه کنيد.

آيفون 13 اکنون داراي ويژگي جديدي است که اپل آن را Photo Styles مي نامد که مي تواند تن رنگ را بدون تأثير بر رنگ پوست تغيير دهد. مي توانيد سبکي به نام کنتراست غني را روي عکس هاي خود اعمال کنيد تا سايه ها در عکس ها و رنگ هاي تيره عميق تر شود. سبک واقعي تصاوير را روشن تر مي کند. در حالي که سبک گرم بر رنگ هاي طلايي و سبک سرد بر رنگ هاي آبي تاکيد دارد.

يکي از ويژگي هاي جديد ويديو حالت سينمايي است که عمق ميدان کم ايجاد مي کند. در اين حالت پس زمينه تار مي شود و فرد در فوکوس باقي مي ماند. شما مي توانيد فوکوس را از فردي به فرد ديگر تغيير دهيد و حتي مي توانيد افکت روي آيفون خود را براي تنظيم تاري يا تغيير فوکوس تغيير دهيد. حالت سينما در 1080p و 30fps کار مي کند.

براي کاربراني که دوربين را ترجيح مي دهند، آيفون 13 بهترين انتخاب خواهد بود. دوربين هاي اين گوشي بهتر است و امکانات جديدي را در اختيار توليدکنندگان محتواي ويديويي و عکس قرار مي دهد. با اين حال، اگر نيازهاي شما به عکس هاي ثابت و فيلم هاي کوتاه محدود شود، آيفون 12 دوربين بسيار خوبي نيز خواهد داشت.

چقدر با رژيم ماکرو شماري آشنا هستيد؟ آيا شما هم قصد داريد اين رژيم را امتحان کنيد؟ براي رفتن به سمت ماکرو شماري بايد آن را به خوبي بشناسيد و نکته‌هاي اين رژيم غذايي را رعايت کنيد.

اساس رژيم ماکرو بر شمارش درشت مغذي‌ها است و شما در طول روز بايد به اندازه معيني درشت مغذي دريافت کنيد. پيشنهاد مي‌کنم براي شناخت زير و بم اين رژيم پرحرف و حديث، با ما تا انتهاي مطلب، همراه باشيد.

ماکرو چيست؟

واژه Macronutrients (ماکرو) از کلمه يوناني “makros” به معناي بزرگ نشات مي‌گيرد. ماکرو به عبارت ساده يعني «درشت مغذي». درشت مغذي‌ها، موادي هستند که در مقادير زياد به آنها نياز داريد؛ زيرا تمام انرژي روزانه شما را تامين مي‌کنند. درشت مغذي‌ها اساساً به سه گروه اصلي تقسيم مي شوند:

• کربوهيدرات
• پروتئين
• چربي

منابع غذايي ماکروها يا درشت مغذي‌ها

ماکروها انرژي بدن را تامين مي‌کنند و شامل سه درشت مغذي (پروتئين، چربي و کربوهيدرات) مي‌شوند. هر غذايي حاوي مقادير متفاوتي از اين درشت مغذي‌هاست. در رژيم ماکرو شماري بايد منابع زير را در برنامه غذايي خود بياوريد.

منابع پروتئين

بدن براي ساخت و ترميم بافت‌ها، ارتباطات سلولي، واکنش‌هاي آنزيمي، عملکرد سيستم ايمني و غيره به پروتئين نياز دارد. براي کسب اطلاعات کامل در اين رابطه به مجله رژيم غذايي ماوراي سلامت مراجعه نماييد.

نمونه‌هايي از غذاهاي غني از پروتئين عبارتند از: گوشت قرمز، مرغ، ماهي، تخم مرغ، لوبيا، توفو و آجيل.

يک گرم پروتئين تقريباً چهار کالري دارد. توصيه مي‌شود حدود 30% از کالري روزانه شامل پروتئين باشد. با اين حال، اين مقدار مي‌تواند براي افراد مختلف بسته به سن، هدف، توده عضلاني و غيره) متفاوت باشد.

منابع چربي

يک گرم چربي 9 کالري دارد. بزرگسالان بايد 20 تا 35? کالري روزانه خود را از چربي دريافت کنند. اگرچه صنعت رژيم غذايي در طول تاريخ چربي را بد نام کرده‌است، اما چربي براي يک بدن سالم، ضروري است و فوايد زير را دارد:

• محافظت از اعصاب
• تنظيم هورمون‌ها
• جذب مواد مغذي
• حفظ دماي بدن
• ذخيره انرژي

نمونه‌هايي از غذاهاي پرچرب، عبارتند از: کره، روغن‌ها، آووکادو، آجيل، ماهي چرب و گوشت.

برخي از چربي‌ها انتخاب بهتري نسبت به سايرين هستند. چربي به دو نوع اصلي تقسيم مي‌شود:

1. چربي اشباع شده که در دماي اتاق جامد است؛ اين نوع چربي سودمند نيست و بايد در حد اعتدال مصرف‌شان کنيد.
2. چربي غيراشباع مانند چربي تک غير اشباع و چند غير اشباع که در دماي اتاق مايع است. آجيل، دانه‌ها، آووکادو و ماهي‌هاي چرب حاوي اين چربي‌ها هستند. اين‌ها چربي‌هاي سالم و سودمندي هستند.

منابع کربوهيدرات‌

کربوهيدرات‌ها از شکر، نشاسته و فيبر تشکيل شده‌اند. آنها منبع اصلي انرژي بدن شما هستند. کربوهيدرات‌ها سريع‌ترين و ساده‌ترين منبع سوخت بدن و منبع انرژي ترجيحي براي مغز شما هستند که بايد در رژيم ماکرو شماري حضور داشته باشند. کربوها به ويژه براي تمرينات استقامتي بالا و قدرت انفجاري مهم و لازم هستند.

کربوهيدرات‌ها حاوي 4 کالري در هر يک گرم هستند و توصيه مي‌شود که بزرگسالان 45 تا 65 درصد کالري روزانه خود را از کربوهيدرات‌ها دريافت کنند. مردم گاهي کربوهيدرات‌ها را با مواد غذايي فرآوري شده و کم مغذي، مانند کلوچه‌ها و نان سفيد مرتبط مي‌دانند.

نمونه هايي از غذاهاي غني از کربوهيدرات عبارتند از: سيب زميني، برنج، ماکاروني، نان، ميوه، لوبيا و جو.

اين غذاها سرشار از فيبر هستند و به سير ماندن فرد براي مدت طولاني کمک مي‌کنند و يک رژيم غذايي سالم را رقم مي زنند.

مقدار کربوهيدرات مورد نياز هرکس متفاوت است. برخي از افراد با رژيم‌هاي کم کربوهيدرات حال‌شان خوب است، در حالي‌که برخي ديگر نياز به رژيم غذايي پر کربوهيدرات دارند.

اهميت استفاده از ماکروها (درشت مغذي‌ها) در برنامه غذايي

هر درشت مغذي، مواد مغذي مهمي را براي بدن تامين مي‌کند و همچنين نقش کليدي در ترکيب بدني شما دارند. شما براي انجام کارهاي‌تان و بقاي روزانه به ماکروها نياز داريد. داشتن يک رژيم مناسب ماکرو شماري به شما در اين موارد کمک خواهد کرد:

• تناسب اندام
• حفظ عضلات
• سوزاندن چربي
• سالم ماندن بدن
• کنترل بهتر انرژي
• بهبود خلق و خو و اشتها

رژيم ماکرو شماري چگونه است؟

اين روزها رژيم ماکرو شماري بسيار پرطرفدار شده و خيلي‌ها آن را پيگيري مي‌کنند. ماکروشماري به معناي وزن کردن و اندازه گيري غذا و سپس ثبت گرم هر درشت مغذي (پروتئين، کربوهيدرات و چربي) است. شما بايد حساب اين موارد را داشته باشيد. اما آيا اين کار خوبي است؟

شايد بله و شايد هم خير؛ بستگي به عوامل مختلفي دارد و اگر مي‌خواهيد اين رژيم را بگيريد، بايد چند نکته را در نظر بگيريد.

رژيم ماکرو شماري يعني شمارش ماکروها به جاي شمارش کالري و چيزي در آن حذف يا اضافه نمي‌شود؛ فقط مقدار درشت مغذي‌ها شمرده مي‌شود. هر کس به ميزان خاصي درشت مغذي نياز دارد دارد؛ بنابراين هيچ دو رژيم ماکرو شماري يکسان نيستند و نمي‌توان براي افراد متعدد، يک رژيم ماکرو شماري واحد پيشنهاد داد.

اگر مي‌خواهيد ماکرو شماري را امتحان کنيد، پيشنهاد مي‌کنيم که با يک متخصص تغذيه مشورت کنيد و همزمان از يک برنامه ورزشي اصولي هم استفاده کنيد. داشتن يک برنامه غذايي ورزشي اختصاصي که با توجه به نيازها و شرايط بدني‌تان تنظيم شود، شما را به هدف‌تان خواهد رساند.

فوايد ماکرو شماري

ماکرو شماري و داشتن حساب دقيق آنچه مي‌خوريد، قطعاً فوايدي دارد. ماکرو شماري باعث مي‌شود شما به تغذيه خود توجه بيشتري کنيد و انتخاب‌هاي بهتر و سالم‌تري براي وعده‌هاي خود داشته باشيد. وقتي سراغ ماکرو شماري مي‌رويد، حتما فوايد و معايب آن را در نظر بگيريد و ببينيد آيا اين رژيم مي‌تواند برايتان مفيد باشد يا خير. در اين قسمت به مهم‌ترين مزاياي ماکرو شماري اشاره مي‌کنيم.

1.دريافت مواد مغذي کافي

ماکرو شماري باعث مي‌شود شما به مقدار و نوع غذايي که مي‌خوريد، توجه بيشتري کنيد. بسياري از مردم اگر مراقب تغذيه خود نباشند، پرخوري مي‌کنند. برخي هم، با اينکه عجيب است، به اندازه کافي غذا نمي‌خورند، مگر اينکه پاي زور و اجبار، وسط باشد.

در اين موارد، شمارش ماکروها مي‌تواند گزينه خوبي باشد؛ زيرا شما با رعايت اين رژيم، خيال‌تان راحت مي‌شود که کالري مناسب را براي رسيدن به اهدافتان دريافت مي‌کنيد.

2.توجه به نيازهاي بدن

ماکروشماري مي‌تواند به عنوان يک رژيم تکميل کننده در کنار يک رژيم‌ غذايي ديگر استفاده شود. در اين صورت خيال‌تان راحت مي‌شود که به اندازه کافي و مناسبي درشت‌مغذي‌ و ريزمغذي‌ و کالري‌ مصرف مي‌کنيد. براي مثال، هر دو رژيم کتوژنيک و زون، بسيار دقيق هستند و از شما مي‌خواهند که ماکروهاي خود را اندازه‌گيري کنيد تا درصدهاي مناسب منابع غذايي از بين نرود.

با رژيم کتوژنيک، بدن شما از چربي به عنوان منبع اصلي انرژي خود استفاده مي‌کند و مصرف بيش از حد کربوهيدرات يا پروتئين مي‌تواند شما را از منطقه چربي سوز و توليد کننده کتون خارج کند، بنابراين مهم است که مقدار دقيق ماکروها شمرده شود.

3.آگاهي نسبت به وضعيت غذايي خود

از کمبودها و نقص‌هاي برنامه غذايي فعلي‌تان آگاه مي‌شويد. ما در ماوراي سلامت هميشه اين جملات را مي‌شنويم: “من خوب غذا مي خورم!” يا “من يک رژيم متعادل و منطقي دارم.” مشکل اين است که واقعاً اين‌طور نيست و افراد «تصور مي‌کنند» که مسير درستي را مي‌روند.

بسياري از اوقات، هنگامي که شروع به ماکرو شماري مي‌کنيد، متوجه مي‌شويد که چيزهايي هست که به آن توجه نداشتيد و برخلاف آنچه فکر مي‌کنيد همه چيز خيلي هم روي حساب کتاب نيست. به عنوان مثال، خيلي از افراد فکر مي‌کنند که پروتئين کافي مي‌خورند، اما زماني که شروع به آوردن مقدار پروتئين‌ها روي کاغذ مي‌کنند، متوجه مي‌شوند که اين‌طور نيست.

فوايد ديگر

همان طور که گفتيم ماکرو شماري مي‌تواند فوايد مختلفي براي شما داشته باشد. برخي از مزاياي ديگر اين رژيم، عبارت است از:

• کاهش وزن
• عضله سازي
• بهبود عملکرد ورزشي
• مديريت سطح قند خون

معايب رژيم ماکرو شماري

اگر راستش را بخواهيد، بايد بگوييم که رژيم ماکرو شماري به برخي از افراد توصيه نمي‌شود؛ زيرا مي‌تواند برخي از رفتارهاي ناسالم و شرايط نامطلوب را در زندگي ما تشديد کند يا به ما احساس امنيت کاذب نسبت به تغذيه‌مان بدهد. قبل از شروع رژيم، بايد حواس‌تان به اين ويژگي‌هاي ماکرو شماري باشد.

1.زمان‌بر و پر زحمت

شمردن ماکروها کمي زمان و انرژي مي‌گيرد. براي کساني که زندگي پرمشغله‌اي دارند يا آشپزي و تهيه غذا براي‌شان سخت است، شمردن ماکروها يک مرحله اضافه و زمان‌گير خواهد بود. علاوه بر وزن کردن و اندازه‌گيري کالري غذا، بايد ماکروها را هم بشماريد و آن را يادداشت و ثبت کنيد.

2.ايجاد وسواس و اختلال غذايي

ماکروشماري مي‌تواند باعث تشديد و يا ايجاد اختلال در غذا خوردن شود. توجه زياد به وزن کردن، اندازه‌گيري و ثبت ماکروها، ممکن است که عادات وسواسي و ناسالم را در افرادي که سابقه اختلالات خوردن مانند بي‌اشتهايي، پرخوري عصبي و يا رژيم‌هاي افراطي دارند را تشديد کند.

3.تنوع غذايي کم

رژيمي که بر پايه شمردن ماکروها باشد مي‌تواند منجر به کمبود تنوع مواد مغذي شود. در اين رژيم‌ها ناديده گرفتن ريز مغذي‌هاي ضروري مي‌تواند پيش بياييد؛ زيرا اين رژيم غذايي فقط بر پروتئين، کربوهيدرات‌ها و چربي تمرکز دارد.

فردي که از ماکروشماري پيروي مي‌کند حواسش فقط به پروتئين، چربي و کربوهيدرات است و از مسائل ديگر غافل مي‌شود. تنها هدف او اين است که طبق برنامه درشت مغذي‌هاي کافي را دريافت کند. چنين هدفي منجر به انتخاب غذاهاي تکراري و فقط درشت مغذي مي‌شود. اين کار هم خسته کننده است و هم براي سلامتي مشکل دارد.

4.استرس و محدوديت در روابط

ماکرو‌شماري مي‌تواند منجر به استرس اجتماعي شود و افراد را از دوستان و خانواده دور کند. شمردن ماکروها ممکن است که براي برخي چيز مهمي نباشد، اما براي برخي ديگر، اذيت کننده باشد و باعث استرس آن‌ها شود. براي مثال، ممکن است فردي کمتر با دوستانش به شام ??برود، زيرا در سفارش غذا وسواسي مي‌شود يا بايد ماکروهاي غذا را بشمرد و اين کارها برايش در جمع، دشوار و سخت است.

نحوه توزيع درشت مغذي‌ها در برنامه غذايي بر اساس هدف

در طول روز، بدن شما به سوخت کافي براي تامين انرژي ثابت نياز دارد تا بهترين عملکرد را داشته باشد. تعيين مقدار ماکروهاي موردنياز با کمک يک متخصص تغذيه انجام مي‌شود، اما چند مرحله وجود دارد که مي‌توانيد ياد بگيريد و خودتان بتوانيد مقدار موردنياز هر درشت مغذي را حساب کنيد.

شما بايد تعداد کل کالري مورد نياز روزانه خود را بر اساس تايپ بدن، درصد چربي و عضله فعلي، سطح فعاليت و اهداف کلي خود تعيين کنيد. پس از آن مي‌توانيد ماکروهاي خود را بشماريد و درصدها را بر اساس آن تقسيم کنيد.

• اگر فردي فعال هستيد و مي‌خواهيد وزن فعلي را حفظ کنيد: 10-35? پروتئين، 20-30? چربي و 45-65? کربوهيدرات.
• اگر هدف شما کاهش وزن است و نسبتا فعال هستيد: (يعني پنج روز در هفته بيش از 30 دقيقه در روز ورزش مي‌کنيد) 30 درصد پروتئين، 25 درصد چربي و 45 درصد کربوهيدرات.
• اگر هدف شما کاهش وزن است و ورزشکار باسابقه هستيد: (يعني پنج روز در هفته بيش از يک ساعت در روز ورزش مي‌کنيد) لازم است با يک متخصص و کارشناس غذايي- ورزشي مشورت کنيد.

لطفاً توجه داشته باشيد: اين نسبت‌ها فقط چند سرنخ هستند. مقدار درشت مغذي موردنياز واقعي شما ممکن است بر اساس نوع بدن، اندازه بدن و سابقه پزشکي متفاوت باشد.

ماکروشماري بهتر است يا کالري شماري؟

شمارش ماکروها در بين افرادي که تمرينات مقاومتي (قدرتي) انجام مي‌دهند، محبوبيت بيشتري دارد. چراکه دغدغه اصلي آن‌ها مقدار پروتئين است. اما براي کساني که صرفا مي‌خواهند لاغر شوند، معمولا کالري مهم‌تر است.

اما اينکه کدام بهتر است؟ بايد بدانيد که کالري و درشت مغذي‌ها هر دو مهم هستند؛ و هر دو باهم مي‌توانند به کمک اهداف مختلف شما بيايند. تقريبا تمام نکات منفي ماکروشماري و کالري شماري يکسان هستند؛ اما نکات مثبت ماکروشماري بيشتر است.

بنابراين اگر قرار باشد فقط يکي از آن‌ها را انتخاب کنيد، توصيه ما به شما ماکروشماري است. اما توصيه بهتر اين است که به جاي تمرکز صرف بر روي يکي از اين دو روش، هردو را ترکيب کنيد تا راحت‌تر و سلامت‌تر به هدف خود برسيد.

چقدر با رژيم ماکرو شماري آشنا هستيد؟ آيا شما هم قصد داريد اين رژيم را امتحان کنيد؟ براي رفتن به سمت ماکرو شماري بايد آن را به خوبي بشناسيد و نکته‌هاي اين رژيم غذايي را رعايت کنيد.

اساس رژيم ماکرو بر شمارش درشت مغذي‌ها است و شما در طول روز بايد به اندازه معيني درشت مغذي دريافت کنيد. پيشنهاد مي‌کنم براي شناخت زير و بم اين رژيم پرحرف و حديث، با ما تا انتهاي مطلب، همراه باشيد.

ماکرو چيست؟

واژه Macronutrients (ماکرو) از کلمه يوناني “makros” به معناي بزرگ نشات مي‌گيرد. ماکرو به عبارت ساده يعني «درشت مغذي». درشت مغذي‌ها، موادي هستند که در مقادير زياد به آنها نياز داريد؛ زيرا تمام انرژي روزانه شما را تامين مي‌کنند. درشت مغذي‌ها اساساً به سه گروه اصلي تقسيم مي شوند:

• کربوهيدرات
• پروتئين
• چربي

منابع غذايي ماکروها يا درشت مغذي‌ها

ماکروها انرژي بدن را تامين مي‌کنند و شامل سه درشت مغذي (پروتئين، چربي و کربوهيدرات) مي‌شوند. هر غذايي حاوي مقادير متفاوتي از اين درشت مغذي‌هاست. در رژيم ماکرو شماري بايد منابع زير را در برنامه غذايي خود بياوريد.

منابع پروتئين

بدن براي ساخت و ترميم بافت‌ها، ارتباطات سلولي، واکنش‌هاي آنزيمي، عملکرد سيستم ايمني و غيره به پروتئين نياز دارد. براي کسب اطلاعات کامل در اين رابطه به مجله رژيم غذايي ماوراي سلامت مراجعه نماييد.

نمونه‌هايي از غذاهاي غني از پروتئين عبارتند از: گوشت قرمز، مرغ، ماهي، تخم مرغ، لوبيا، توفو و آجيل.

يک گرم پروتئين تقريباً چهار کالري دارد. توصيه مي‌شود حدود 30% از کالري روزانه شامل پروتئين باشد. با اين حال، اين مقدار مي‌تواند براي افراد مختلف بسته به سن، هدف، توده عضلاني و غيره) متفاوت باشد.

منابع چربي

يک گرم چربي 9 کالري دارد. بزرگسالان بايد 20 تا 35? کالري روزانه خود را از چربي دريافت کنند. اگرچه صنعت رژيم غذايي در طول تاريخ چربي را بد نام کرده‌است، اما چربي براي يک بدن سالم، ضروري است و فوايد زير را دارد:

• محافظت از اعصاب
• تنظيم هورمون‌ها
• جذب مواد مغذي
• حفظ دماي بدن
• ذخيره انرژي

نمونه‌هايي از غذاهاي پرچرب، عبارتند از: کره، روغن‌ها، آووکادو، آجيل، ماهي چرب و گوشت.

برخي از چربي‌ها انتخاب بهتري نسبت به سايرين هستند. چربي به دو نوع اصلي تقسيم مي‌شود:

1. چربي اشباع شده که در دماي اتاق جامد است؛ اين نوع چربي سودمند نيست و بايد در حد اعتدال مصرف‌شان کنيد.
2. چربي غيراشباع مانند چربي تک غير اشباع و چند غير اشباع که در دماي اتاق مايع است. آجيل، دانه‌ها، آووکادو و ماهي‌هاي چرب حاوي اين چربي‌ها هستند. اين‌ها چربي‌هاي سالم و سودمندي هستند.

منابع کربوهيدرات‌

کربوهيدرات‌ها از شکر، نشاسته و فيبر تشکيل شده‌اند. آنها منبع اصلي انرژي بدن شما هستند. کربوهيدرات‌ها سريع‌ترين و ساده‌ترين منبع سوخت بدن و منبع انرژي ترجيحي براي مغز شما هستند که بايد در رژيم ماکرو شماري حضور داشته باشند. کربوها به ويژه براي تمرينات استقامتي بالا و قدرت انفجاري مهم و لازم هستند.

کربوهيدرات‌ها حاوي 4 کالري در هر يک گرم هستند و توصيه مي‌شود که بزرگسالان 45 تا 65 درصد کالري روزانه خود را از کربوهيدرات‌ها دريافت کنند. مردم گاهي کربوهيدرات‌ها را با مواد غذايي فرآوري شده و کم مغذي، مانند کلوچه‌ها و نان سفيد مرتبط مي‌دانند.

نمونه هايي از غذاهاي غني از کربوهيدرات عبارتند از: سيب زميني، برنج، ماکاروني، نان، ميوه، لوبيا و جو.

اين غذاها سرشار از فيبر هستند و به سير ماندن فرد براي مدت طولاني کمک مي‌کنند و يک رژيم غذايي سالم را رقم مي زنند.

مقدار کربوهيدرات مورد نياز هرکس متفاوت است. برخي از افراد با رژيم‌هاي کم کربوهيدرات حال‌شان خوب است، در حالي‌که برخي ديگر نياز به رژيم غذايي پر کربوهيدرات دارند.

اهميت استفاده از ماکروها (درشت مغذي‌ها) در برنامه غذايي

هر درشت مغذي، مواد مغذي مهمي را براي بدن تامين مي‌کند و همچنين نقش کليدي در ترکيب بدني شما دارند. شما براي انجام کارهاي‌تان و بقاي روزانه به ماکروها نياز داريد. داشتن يک رژيم مناسب ماکرو شماري به شما در اين موارد کمک خواهد کرد:

• تناسب اندام
• حفظ عضلات
• سوزاندن چربي
• سالم ماندن بدن
• کنترل بهتر انرژي
• بهبود خلق و خو و اشتها

رژيم ماکرو شماري چگونه است؟

اين روزها رژيم ماکرو شماري بسيار پرطرفدار شده و خيلي‌ها آن را پيگيري مي‌کنند. ماکروشماري به معناي وزن کردن و اندازه گيري غذا و سپس ثبت گرم هر درشت مغذي (پروتئين، کربوهيدرات و چربي) است. شما بايد حساب اين موارد را داشته باشيد. اما آيا اين کار خوبي است؟

شايد بله و شايد هم خير؛ بستگي به عوامل مختلفي دارد و اگر مي‌خواهيد اين رژيم را بگيريد، بايد چند نکته را در نظر بگيريد.

رژيم ماکرو شماري يعني شمارش ماکروها به جاي شمارش کالري و چيزي در آن حذف يا اضافه نمي‌شود؛ فقط مقدار درشت مغذي‌ها شمرده مي‌شود. هر کس به ميزان خاصي درشت مغذي نياز دارد دارد؛ بنابراين هيچ دو رژيم ماکرو شماري يکسان نيستند و نمي‌توان براي افراد متعدد، يک رژيم ماکرو شماري واحد پيشنهاد داد.

اگر مي‌خواهيد ماکرو شماري را امتحان کنيد، پيشنهاد مي‌کنيم که با يک متخصص تغذيه مشورت کنيد و همزمان از يک برنامه ورزشي اصولي هم استفاده کنيد. داشتن يک برنامه غذايي ورزشي اختصاصي که با توجه به نيازها و شرايط بدني‌تان تنظيم شود، شما را به هدف‌تان خواهد رساند.

فوايد ماکرو شماري

ماکرو شماري و داشتن حساب دقيق آنچه مي‌خوريد، قطعاً فوايدي دارد. ماکرو شماري باعث مي‌شود شما به تغذيه خود توجه بيشتري کنيد و انتخاب‌هاي بهتر و سالم‌تري براي وعده‌هاي خود داشته باشيد. وقتي سراغ ماکرو شماري مي‌رويد، حتما فوايد و معايب آن را در نظر بگيريد و ببينيد آيا اين رژيم مي‌تواند برايتان مفيد باشد يا خير. در اين قسمت به مهم‌ترين مزاياي ماکرو شماري اشاره مي‌کنيم.

1.دريافت مواد مغذي کافي

ماکرو شماري باعث مي‌شود شما به مقدار و نوع غذايي که مي‌خوريد، توجه بيشتري کنيد. بسياري از مردم اگر مراقب تغذيه خود نباشند، پرخوري مي‌کنند. برخي هم، با اينکه عجيب است، به اندازه کافي غذا نمي‌خورند، مگر اينکه پاي زور و اجبار، وسط باشد.

در اين موارد، شمارش ماکروها مي‌تواند گزينه خوبي باشد؛ زيرا شما با رعايت اين رژيم، خيال‌تان راحت مي‌شود که کالري مناسب را براي رسيدن به اهدافتان دريافت مي‌کنيد.

2.توجه به نيازهاي بدن

ماکروشماري مي‌تواند به عنوان يک رژيم تکميل کننده در کنار يک رژيم‌ غذايي ديگر استفاده شود. در اين صورت خيال‌تان راحت مي‌شود که به اندازه کافي و مناسبي درشت‌مغذي‌ و ريزمغذي‌ و کالري‌ مصرف مي‌کنيد. براي مثال، هر دو رژيم کتوژنيک و زون، بسيار دقيق هستند و از شما مي‌خواهند که ماکروهاي خود را اندازه‌گيري کنيد تا درصدهاي مناسب منابع غذايي از بين نرود.

با رژيم کتوژنيک، بدن شما از چربي به عنوان منبع اصلي انرژي خود استفاده مي‌کند و مصرف بيش از حد کربوهيدرات يا پروتئين مي‌تواند شما را از منطقه چربي سوز و توليد کننده کتون خارج کند، بنابراين مهم است که مقدار دقيق ماکروها شمرده شود.

3.آگاهي نسبت به وضعيت غذايي خود

از کمبودها و نقص‌هاي برنامه غذايي فعلي‌تان آگاه مي‌شويد. ما در ماوراي سلامت هميشه اين جملات را مي‌شنويم: “من خوب غذا مي خورم!” يا “من يک رژيم متعادل و منطقي دارم.” مشکل اين است که واقعاً اين‌طور نيست و افراد «تصور مي‌کنند» که مسير درستي را مي‌روند.

بسياري از اوقات، هنگامي که شروع به ماکرو شماري مي‌کنيد، متوجه مي‌شويد که چيزهايي هست که به آن توجه نداشتيد و برخلاف آنچه فکر مي‌کنيد همه چيز خيلي هم روي حساب کتاب نيست. به عنوان مثال، خيلي از افراد فکر مي‌کنند که پروتئين کافي مي‌خورند، اما زماني که شروع به آوردن مقدار پروتئين‌ها روي کاغذ مي‌کنند، متوجه مي‌شوند که اين‌طور نيست.

فوايد ديگر

همان طور که گفتيم ماکرو شماري مي‌تواند فوايد مختلفي براي شما داشته باشد. برخي از مزاياي ديگر اين رژيم، عبارت است از:

• کاهش وزن
• عضله سازي
• بهبود عملکرد ورزشي
• مديريت سطح قند خون

معايب رژيم ماکرو شماري

اگر راستش را بخواهيد، بايد بگوييم که رژيم ماکرو شماري به برخي از افراد توصيه نمي‌شود؛ زيرا مي‌تواند برخي از رفتارهاي ناسالم و شرايط نامطلوب را در زندگي ما تشديد کند يا به ما احساس امنيت کاذب نسبت به تغذيه‌مان بدهد. قبل از شروع رژيم، بايد حواس‌تان به اين ويژگي‌هاي ماکرو شماري باشد.

1.زمان‌بر و پر زحمت

شمردن ماکروها کمي زمان و انرژي مي‌گيرد. براي کساني که زندگي پرمشغله‌اي دارند يا آشپزي و تهيه غذا براي‌شان سخت است، شمردن ماکروها يک مرحله اضافه و زمان‌گير خواهد بود. علاوه بر وزن کردن و اندازه‌گيري کالري غذا، بايد ماکروها را هم بشماريد و آن را يادداشت و ثبت کنيد.

2.ايجاد وسواس و اختلال غذايي

ماکروشماري مي‌تواند باعث تشديد و يا ايجاد اختلال در غذا خوردن شود. توجه زياد به وزن کردن، اندازه‌گيري و ثبت ماکروها، ممکن است که عادات وسواسي و ناسالم را در افرادي که سابقه اختلالات خوردن مانند بي‌اشتهايي، پرخوري عصبي و يا رژيم‌هاي افراطي دارند را تشديد کند.

3.تنوع غذايي کم

رژيمي که بر پايه شمردن ماکروها باشد مي‌تواند منجر به کمبود تنوع مواد مغذي شود. در اين رژيم‌ها ناديده گرفتن ريز مغذي‌هاي ضروري مي‌تواند پيش بياييد؛ زيرا اين رژيم غذايي فقط بر پروتئين، کربوهيدرات‌ها و چربي تمرکز دارد.

فردي که از ماکروشماري پيروي مي‌کند حواسش فقط به پروتئين، چربي و کربوهيدرات است و از مسائل ديگر غافل مي‌شود. تنها هدف او اين است که طبق برنامه درشت مغذي‌هاي کافي را دريافت کند. چنين هدفي منجر به انتخاب غذاهاي تکراري و فقط درشت مغذي مي‌شود. اين کار هم خسته کننده است و هم براي سلامتي مشکل دارد.

4.استرس و محدوديت در روابط

ماکرو‌شماري مي‌تواند منجر به استرس اجتماعي شود و افراد را از دوستان و خانواده دور کند. شمردن ماکروها ممکن است که براي برخي چيز مهمي نباشد، اما براي برخي ديگر، اذيت کننده باشد و باعث استرس آن‌ها شود. براي مثال، ممکن است فردي کمتر با دوستانش به شام ??برود، زيرا در سفارش غذا وسواسي مي‌شود يا بايد ماکروهاي غذا را بشمرد و اين کارها برايش در جمع، دشوار و سخت است.

نحوه توزيع درشت مغذي‌ها در برنامه غذايي بر اساس هدف

در طول روز، بدن شما به سوخت کافي براي تامين انرژي ثابت نياز دارد تا بهترين عملکرد را داشته باشد. تعيين مقدار ماکروهاي موردنياز با کمک يک متخصص تغذيه انجام مي‌شود، اما چند مرحله وجود دارد که مي‌توانيد ياد بگيريد و خودتان بتوانيد مقدار موردنياز هر درشت مغذي را حساب کنيد.

شما بايد تعداد کل کالري مورد نياز روزانه خود را بر اساس تايپ بدن، درصد چربي و عضله فعلي، سطح فعاليت و اهداف کلي خود تعيين کنيد. پس از آن مي‌توانيد ماکروهاي خود را بشماريد و درصدها را بر اساس آن تقسيم کنيد.

• اگر فردي فعال هستيد و مي‌خواهيد وزن فعلي را حفظ کنيد: 10-35? پروتئين، 20-30? چربي و 45-65? کربوهيدرات.
• اگر هدف شما کاهش وزن است و نسبتا فعال هستيد: (يعني پنج روز در هفته بيش از 30 دقيقه در روز ورزش مي‌کنيد) 30 درصد پروتئين، 25 درصد چربي و 45 درصد کربوهيدرات.
• اگر هدف شما کاهش وزن است و ورزشکار باسابقه هستيد: (يعني پنج روز در هفته بيش از يک ساعت در روز ورزش مي‌کنيد) لازم است با يک متخصص و کارشناس غذايي- ورزشي مشورت کنيد.

لطفاً توجه داشته باشيد: اين نسبت‌ها فقط چند سرنخ هستند. مقدار درشت مغذي موردنياز واقعي شما ممکن است بر اساس نوع بدن، اندازه بدن و سابقه پزشکي متفاوت باشد.

ماکروشماري بهتر است يا کالري شماري؟

شمارش ماکروها در بين افرادي که تمرينات مقاومتي (قدرتي) انجام مي‌دهند، محبوبيت بيشتري دارد. چراکه دغدغه اصلي آن‌ها مقدار پروتئين است. اما براي کساني که صرفا مي‌خواهند لاغر شوند، معمولا کالري مهم‌تر است.

اما اينکه کدام بهتر است؟ بايد بدانيد که کالري و درشت مغذي‌ها هر دو مهم هستند؛ و هر دو باهم مي‌توانند به کمک اهداف مختلف شما بيايند. تقريبا تمام نکات منفي ماکروشماري و کالري شماري يکسان هستند؛ اما نکات مثبت ماکروشماري بيشتر است.

بنابراين اگر قرار باشد فقط يکي از آن‌ها را انتخاب کنيد، توصيه ما به شما ماکروشماري است. اما توصيه بهتر اين است که به جاي تمرکز صرف بر روي يکي از اين دو روش، هردو را ترکيب کنيد تا راحت‌تر و سلامت‌تر به هدف خود برسيد.

بهترين منطقه براي خريد خانه در استانبول

بهترين منطقه براي خريد خانه در استانبول

بهترين منطقه براي خريد خانه در استانبول

بهترين منطقه براي خريد خانه در استانبول - در هنگام خريد خانه در استانبول موارد زيادي بايد در نظر گرفته شود. براي مثال در نظرگرفتن اروپايي يا آسيايي بودن منطقه، وجود مراکز خريد، سيستم حمل و نقل عمومي و … از عوامل تاثيرگذار در انتخاب خانه هستند. بنابرين ما در اين مطلب قصد داريم تا درباره بهترين محله هاي استانبول براي خريد خانه صحبت کنيم، پس با مجله گردشگري پروان آکادمي همراه باشيد.

مناطق استانبول

استانبول داراي 39 منطقه اروپايي و آسيايي است که در اين ميان 14 ناحيه آن جزو مناطق آسيايي و 25 بخش آن اروپايي است. اين شهر از لحاظ تجاري و صنعتي در سال هاي اخير پيشرفت زيادي کرده است که همين مورد باعث جذب بيش تر گردشگران به استانبول شده است.
به دليل پتانسيل بالاي اين شهر ساخت و سازهاي زيادي در استانبول صورت گرفته است که در نتيجه آن را به مقصدي مناسب براي خريد خانه تبديل کرده است. قسمتي از اين شهر مدرن در اروپا قرار گرفته است که باعث شده افرادي زيادي علاقه به خريد خانه در استانبول داشته باشند. محله هاي استانبول هر کدام مزايا و ويژگي هاي خاص خود را دارند که توجه به اين نکات باعث مي شود، در سرمايه گذاري، بهينه هزينه کنيم و قيمت محله هاي استانبول متفاوت است.

منطقه ماسلاک استانبول

منطقه ماسلاک مستعد سرمايه گذاري در قسمت املاک است و در بخش اروپايي ترکيه قرار گرفته است. از ويژگي هاي اين منطقه وجود حمل و نقل عمومي مناسب، مرکز خريد، ساختمان هاي هنري و نزديکي به جاده اصلي است. اين محله تنها چند دقيقه با تنگه بسفر فاصله دارد و در نزديکي يکي از فرودگاه هاي استانبول قرار گرفته که همين مورد آن را به منطقه مهمي تبديل کرده است. بهترين منطقه استانبول براي اجاره خانه محله ماسلاک است.
احتمالا اسم مرکز خريد وادي استانبول را شنيده باشيد. اين ساختمان در ماسلاک واقع شده و از نظر تجاري فعاليت هاي زيادي در طول سال دارد. يکي از نکات جالب درباره اين مرکز خريد نزديکي آن به جنگل بلگراد است که اين موضوع اين امکان را براي خريداران فراهم مي کند تا بعد از خريد به استراحت در اين جنگل بپردازند.

بهترين منطقه براي خريد خانه در استانبول

بهترين محله هاي استانبول - منطقه زيتون بورنو استانبول

يکي از مناطق شناخته شده و مشهور استانبول که محبوبيت زيادي پيدا کرده و باعث افزايش ميزان تقاضاي املاک در استانبول شده است، Zeytinburnu است. اين محله پرطرفدار در ضلع اروپايي استانبول واقع شده است، در سواحل درياي مرمره، Zeytinburnu يک منطقه سرمايه گذاري با برج هاي مرتفع، مجتمع هاي مسکوني، مراکز خريد و هتل هاي بين المللي پنج ستاره است. زيتين بورنو در نزديکي مرکز استانبول واقع شده است که تنها با ديوارهاي قسطنطنيه قديمي از آن جدا شده است.

منطقه شيشلي استانبول

شيشلي يکي از مناطق مهم و مشهور استانبول است که گردشگران به دليل نزديکي آن به بناهاي تاريخي و اماکن مذهبي، علاوه بر پتانسيل عالي منطقه براي سرمايه گذاري، دوست دارند در تمام ايام سال از آن بازديد کنند. Sisli در استانبول مرکز تجارت و مراکز خريد است، زيرا يک منطقه مرکزي است که خدمات حمل و نقل عمومي و زيرساخت‌هاي مدرن را ارائه مي دهد.

منطقه زيتون بورنو استانبول

محله Zeytinburnu يکي ديگر از محله هاي استانبول براي خريد خانه است. اين منطقه نيز در قسمت اروپايي استانبول قرار گرفته است. اگر بخواهيم بيش تر توضيح بدهيم بايد بگوييم که منطقه زيتون بورنو در نزديکي دريايي مرمره است و مراکز خريد و هتل هاي لاکچري زيادي در اين جا وجود دارند.
اين ناحيه در فاصله چهل دقيقه اي با فرودگاه جديد شهر قرار دارد. همين موضوع باعث شده تا خريداران زيادي به سمت آن جذب شوند. از لحاظ موقعيت جغرافيايي اين ناحيه در کنار مناطقي مانند فاتح، درياي مرمره، ايرامپسا، اسنلار و کرکوي قرار دارد.

بهترين منطقه براي خريد خانه در استانبول

بهترين محله ها در استانبول براي زندگي و خريد خانه

• منطقه بشيکتاش استانبول
• منطقه قاضي کوي استانبول
• منطقه باکرکوي استانبول
• منطقه زيتون بورنو استانبول
• منطقه ماسلاک استانبول
• منطقه شيشلي در استانبول
• منطقه فاتيح استانبول
• منطقه بي اوغلو استانبول
• منطقه ساري ير
• منطقه زکريا کوي استانبول
• منطقه سواديه استانبول
• منطقه آجارکند استانبول
• محله سلطان احمد استانبول
• منطقه آتاشهير استانبول

سخن آخر

در پايان مي توان گفت که قيمت خانه در محله هاي استانبول بستگي به منطقه اي که انتخاب مي کنيد، دارد. آشنايي با بهترين محله هاي استانبول براي خريد خانه، براي تمام کساني که قصد سرمايه گذاري در ترکيه از طريق ملک دارند، ضرورت است. با خريد خانه در ترکيه، مي توان اقامت اين کشور را نيز به دست آورد. براي همين کساني که به دنبال مهاجرت به ترکيه هستند، با خريد خانه در استانبول و ديگر شهرهاي ترکيه، مقدمات اقامت خود را نيز فراهم مي کنند.
اما استانبول، بزرگترين شهر ترکيه است که از شرقي ترين نقطه تا غربي ترين نقطه آن، 4 ساعت فاصله وجود دارد. قطعا در خريد ملک تجاري در استانبول با خريد آپارتمان هاي ارزان قيمت و يا خريد ويلا در اين شهر، مناطق متفاوتي پيشنهاد خواهند شد. شما با حداقل هزينه 35 هزار دلار مي توانيد صاحب خانه در استانبول شويد، اما حداقل سرمايه گذاري براي کساني که ميخواهند اقامت اين کشور را بدست بياورند، 250 هزار دلار است. جهت دريافت بروزترين اخبار و مشاوره ها درباره خريد خانه در استانبول مي توانيد با مشاورين ما در پروان اکادمي تماس حاصل نماييد.

طراحی سایت

طراحی سایت، فرآیندی است که برای ایجاد یک وب‌سایت به‌کار می‌رود. این فرآیند شامل طراحی و توسعه صفحات وب، انتخاب قالب، برنامه‌نویسی و ارائه محتوا است. هدف طراحی سایت، ایجاد یک وب‌سایت قابل استفاده، جذاب و کاربرپسند است.

در ابتدا برای طراحی سایت، باید هدف و نوع سایت مشخص شود. به عنوان مثال، یک سایت شرکتی، یک سایت فروشگاهی، یک وبلاگ یا یک سایت شخصی. برای هر نوع سایت، نیازهای مختلفی وجود دارد و باید بر اساس آن‌ها طراحی شود.

طراحی قالب سایت، یکی از مهمترین بخش‌های طراحی سایت است. قالب باید جذاب، قابل استفاده و کاربرپسند باشد. برای این منظور، انتخاب قالب مناسب بسیار مهم است. برخی از قالب‌ها رایگان هستند و برخی دیگر به صورت پولی عرضه می‌شوند.

برنامه‌نویسی سایت، بخش دیگری از طراحی سایت است که برای توسعه و ایجاد صفحات وب استفاده می‌شود. این بخش شامل زبان‌های برنامه‌نویسی مختلفی مانند HTML، CSS، JavaScript و PHP است. برای تولید کد بهینه و قابل استفاده، از استانداردهای برنامه‌نویسی و تکنیک‌های بهینه‌سازی استفاده می‌شود.

ارائه محتوا، بخش دیگری از طراحی سایت است که باید به دقت انجام شود. محتوای سایت باید جذاب و قابل استفاده باشد. همچنین، باید بهینه‌سازی شده و به روزرسانی منظم داشته باشد.

در نهایت، پس از ایجاد سایت، باید به بهینه سازی سایت پرداخته شود. بهینه‌سازی سایت شامل افزایش سرعت بارگیری صفحات وب، بهبود موتورهای جستجو و بهینه‌سازی تجربه کاربری است. این موارد بسیار مهم هستند و می‌توانند تأثیر زیادی بر روی موفقیت سایت داشته باشند.

به طور کلی، طراحی سایت یک فرآیند پیچیده و چندگانه است که برای رسیدن به نتیجه‌ای بهتر، نیازمند برنامه‌ریزی، تجربه و دانش فنی می‌باشد. برای طراحی سایتی که موفقیت بیشتری داشته باشد، باید به همه جنبه‌های آن توجه شود و نیازمند ارتباط صحیح و مستمر با کاربران سایت و همچنین توسعه‌دهندگان و طراحان وب باشد. در نتیجه، یک سایت کامل و موفق، نیازمند طراحی، بهینه‌سازی و به‌روزرسانی منظم می‌باشد.

طراحی سایت در اصفهان

طراحی سایت یکی از مهمترین عوامل موفقیت در فضای آنلاین است. اگر شما در اصفهان هستید و می‌خواهید یک سایت حرفه‌ای و جذاب داشته باشید، باید با مواردی مانند طرح‌بندی مناسب، قابلیت پاسخگویی به اندازه کافی، سرعت بارگیری صفحات، بهینه‌سازی موتورهای جستجو و بالا بودن تجربه کاربری آشنا شوید.

در طراحی سایت در اصفهان، باید با شناسایی مخاطبان و خدمات/محصولاتی که شرکت شما ارائه می‌دهد، شروع کرد. برای این کار، باید با مشتریان و مدیریت شرکت صحبت کرد و درکی کامل از نیازهای آنها داشت.

سپس، با استفاده از تکنولوژی‌های مدرن و استانداردهای طراحی وب، باید طراحی سایت را آغاز کرد. در این مرحله، باید طرح‌بندی و رنگ‌بندی مناسبی را برای سایت انتخاب کرد و قابلیت پاسخگویی را برای انواع دستگاه‌های مختلف فراهم کرد.

در نهایت، با بهینه‌سازی سایت برای موتورهای جستجو و بهبود تجربه کاربری، می‌توانید سایت خود را به یک سایت موفق و بازدیدکننده‌دار تبدیل کنید. برای طراحی سایت در اصفهان، بهتر است با توسعه‌دهندگان و طراحان وب حرفه‌ای و با تجربه همکاری کنید.

طراحی سایت بیمه

طراحی سایت بیمه یکی از مهمترین عوامل در ایجاد حضور آنلاین صنعت بیمه است. سایت بیمه باید اطلاعات کامل و دقیقی در مورد خدمات و پوشش‌های بیمه‌ای ارائه دهد و باید برای مشتریان قابل دسترسی و کاربر پسند باشد.

در طراحی سایت بیمه، باید با توجه به نیازهای مشتریان، طرح‌بندی مناسبی را برای سایت انتخاب کرد. همچنین، سایت باید به دور از پیچیدگی‌ها باشد و در اولویت، ارائه اطلاعات دقیق و قابل فهم برای مشتریان باشد.

با توجه به رقابت بین شرکت‌های بیمه، بهینه‌سازی سایت بیمه برای موتورهای جستجو و بهبود تجربه کاربری، بسیار مهم است. باید قابلیت جستجوی سریع و دقیق را برای مشتریان فراهم کرد و اطلاعاتی مانند شرایط بیمه، قیمت‌ها و پوشش‌ها را به شکل واضح و آسان در دسترس مشتریان قرار داد.

همچنین، سایت بیمه باید دارای امنیت بالایی باشد تا اطلاعات شخصی مشتریان در معرض خطر قرار نگیرد. در نتیجه، برای طراحی سایت بیمه، بهتر است با توسعه‌دهندگان و طراحان وب حرفه‌ای و با تجربه همکاری کنید تا بتوانید سایتی کامل و موفق را برای خدمات بیمه‌ای خود ایجاد کنید.

طراحی سایت آرایشگاه

طراحی سایت آرایشگاه یکی از راه‌های ارتباط با مشتریان و جذب مشتریان جدید است. سایت آرایشگاه باید به شکلی زیبا و جذاب طراحی شود که مشتریان جذب شوند و به آسانی از خدمات آرایشگر استفاده کنند.

در طراحی سایت آرایشگاه، باید به نیازهای مشتریان توجه شود و خدمات آرایشگاه به شکل واضحی به نمایش گذاشته شوند. همچنین، باید قابلیت رزرو آنلاین و دسترسی به جزئیات خدمات و قیمت‌ها برای مشتریان فراهم شود.

سایت آرایشگاه باید دارای طرحی حرفه‌ای باشد و در عین حال به رنگ‌هایی مناسب و جذاب روی بیاید. همچنین، سایت باید دارای طراحی ریسپانسیو باشد تا در هر دستگاهی، از جمله تلفن همراه، به خوبی قابل دسترسی باشد.

سایت آرایشگاه باید دارای بخش نظرات مشتریان باشد تا مشتریان بتوانند تجربیات خود را با دیگران به اشتراک بگذارند و اعتماد به خدمات آرایشگر را افزایش دهند.

در نهایت، باید به امنیت سایت نیز توجه شود تا اطلاعات شخصی مشتریان محافظت شود. بنابراین، برای طراحی سایت آرایشگاه، بهتر است با توسعه‌دهندگان و طراحان وب حرفه‌ای همکاری کنید تا بهترین نتیجه را برای خدمات آرایشگری خود به دست آورید.

از مهندسي بافت براي ساخت دريچه هاي قلب استفاده مي شود

يک تيم تحقيقاتي بذرهايي را با استفاده از ترکيبي از فناوري نانو، چاپ سه بعدي و مهندسي مکانيک توليد کرده اند که مي تواند سلول هاي زنده را رشد داده و ماشين آلات و اندام ها را توليد کند.

يک تيم تحقيقاتي از ترکيبي از فناوري نانو، پرينت سه بعدي و مهندسي بافت دريچه‌هاي قلب ايجاد کرده‌اند که قادر به رشد سلول‌هاي زنده و توليد بافت‌ها و اندام‌هاي عملکردي هستند. در حال حاضر نياز مبرمي به دريچه هاي قلب وجود دارد زيرا بيماري هاي مربوط به دريچه هاي قلب يکي از شايع ترين علل نارسايي قلبي هستند. تنها در آمريکا سالانه بيش از 90000 نفر نياز به تعويض دريچه قلب دارند. در اين ميان، دريچه هاي قلب مهندسي شده توانسته اند بر برخي از مشکلات مربوط به دريچه هاي مکانيکي و بيوپروتزي غلبه کنند. اما در حال حاضر استفاده از دريچه‌هاي مکانيکي که معمولاً فلزي هستند، فرد را مجبور مي‌کند تا پايان عمر خود را صرف رقيق‌کننده‌هاي خون کند و دريچه‌هاي بيوپروتز که معمولاً از حيوانات بافتي ساخته مي‌شوند، عمر محدودي دارند و بايد. بعد از 10 تا 20 سال بايد تعويض شود.

هر دو نوع دريچه قادر به بزرگ شدن نيستند، به اين معني که نوجواناني که به کمک نياز دارند بايد چندين بار در طول زندگي خود قلب خود را تعويض کنند. در همين حال، محققان توانسته اند براي اولين بار با استفاده از مواد زيستي مبتني بر نانوالياف قوي، انعطاف پذير و غير قابل تجزيه، دريچه هاي قلب مهندسي زيستي توليد کنند. سلول هاي بنيادي قلب در اين آردها رشد مي کنند و در انکوباتور قرار مي گيرند. سلول ها در يک دوره 15 روزه رشد مي کنند و چندين لايه سلول را تشکيل مي دهند و به تدريج جايگزين داربست رو به زوال مي شوند.

اين روش تا زماني ادامه مي يابد که دريچه پس از کاشت در بدن بيمار به طور کامل با بافت هاي طبيعي بيمار يکپارچه شود. نتايج باليني کاشت اين دريچه ها نشان داده است که عملکرد آنها مشابه دريچه هاي طبيعي قلب بوده و با همان سرعت و فشار موثر دريچه هاي تجاري باز و بسته مي شوند. اگرچه هنوز راه زيادي تا رسيدن اين دريچه ها به بالين وجود دارد، اما محققان بر اين باورند که اين دريچه هاي ميکرو موتوري مي توانند به زودي نارسايي دريچه قلب را حل کنند.

منبع : http://gg.gg/12bobx

https://bit.ly/3SojFc7

https://did.li/GH6YH

شرکت فناوري بن ياخته